як я вже розповідав, психотравма – це не сама подія, а ваша реакція на нього. Хтось впав з велосипеда, згрупувався і відбувся подряпиною, а хтось, припустимо, зламав руку, і без належного лікування ця рука неправильно зрослася.
Психотравма заподіює біль і заважає жити щасливо, адже наша психіка реагує на неї захистом. Цей захист стає частиною нашого життя, і ви часом не розумієте, звідки ці раптові спалахи гніву або сліз.
Безумовно, серйозні психологічні травми вимагають терапії, часто-тривалої. Але полегшити ваш стан і допомогти прийняти те, що сталося, можна вже зараз.
Пам'ятайте, що психотравма може здаватися вам дріб'язкової, але завдавати куди більше болю, ніж ви могли подумати. Хтось насилу пережив смерть улюбленого папужки, тому що не отримав грамотної підтримки в дитинстві, а хтось не може прийти в себе після хворобливого розлучення, який трапився 10 років тому.
ми поговоримо про:
почутті провини в дусі "якби я вів(а) себе інакше, він(а) б не...", яке так часто буває у травматиків.
Гніві і агресії, які виникли у відповідь на чужий вчинок, але тепер спрямовані на інших людей.
Страху і тривозі, хоча небезпека вже минула.
Тому, як домовиться з собою і жити далі, якщо щось вас травмувало.
https://privatelink.de/?https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-psihotravma-chto-eto-takoe-i-kak-s-nej-byt-s-psihiatrom-yuliej-plyuhinoj-30-10-2022/