R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro (Влад Зазимко)
Унікальна програма тренувань для натурального тренінгу з єдиною системою знань з тренувань, харчування, здоров'я та естетики для досягнення тіла своєї мрії.
У R7 використовуються певні комбінації вправ для чергування м'язових груп. Підбирається кількість повторень, підходів, відпочинку між ними, а також кількість тренувань в тиждень. Це дозволяє знизити катаболізм в м'язах, що перешкоджає м'язовому росту у натуральних атлетів. Все це не враховується в більшості класичних програмах тренувань, які ефективні при хімічному тренінгу, але менш ефективні при натуральному.
Тариф: R7 PRO
Доступ до системи R7, усіх її розділів та оновлень протягом року
Доступ до спільноти r7 club в Telegram
+ 4 об'ємних модуля, для більш професійного розуміння і побудови естетичного тіла.
Програма R7
Харчування
Гайд по сну
R7 Club
Мотивація та дисципліна
Добавка
Естетика
Здоров'я
+ Все, що входить в перший тариф системи R7
ХАРЧУВАННЯ
1.5 Веганство та вегетаріанство
1.6 Правила харчування. Як є правильно
Чим харчуватися до і після тренування
Кишечник і засвоюваність їжі
Корисні і шкідливі продукти
Найбільш корисні продукти
Кращі джерела БЖУ
Найкращі джерела вітамінів і мінералів
МОТИВАЦІЯ ТА ДИСЦИПЛІНА
Динаміка розвитку людини
Конспект по фільму Форест Гамп
Звички та як їх вводити
Як привчити свій мозок до тренувань
Як жити в кайф або Чому ти кидаєш розпочате
Мистецтво маленьких кроків і принцип поступовості
Гайд по енергійності
ДОБАВКА
Добавки для потужного набору і відновлення
Сумнівні добавки не варті витрат
ЕСТЕТИКА
Генетика. Як з нею працювати
М'язова сухість і обсяги
Позинг або як додати від 20% до естетики
Вакуум. Навіщо і як робити
Як знімати себе на камеру
Пропорції тіла та естетика
Відстаючі м'язи. Як їх включити
ЗДОРОВ'Я
Чоловіче здоров'я. Як відновити
Гормони і їх відновлення
Причини слабкого пампа на тренуванні
Добавки та БАДи
Унікальна програма тренувань для натурального тренінгу з єдиною системою знань з тренувань, харчування, здоров'я та естетики для досягнення тіла своєї мрії.
У R7 використовуються певні комбінації вправ для чергування м'язових груп. Підбирається кількість повторень, підходів, відпочинку між ними, а також кількість тренувань в тиждень. Це дозволяє знизити катаболізм в м'язах, що перешкоджає м'язовому росту у натуральних атлетів. Все це не враховується в більшості класичних програмах тренувань, які ефективні при хімічному тренінгу, але менш ефективні при натуральному.
Тариф: R7 PRO
Доступ до системи R7, усіх її розділів та оновлень протягом року
Доступ до спільноти r7 club в Telegram
+ 4 об'ємних модуля, для більш професійного розуміння і побудови естетичного тіла.
Програма R7
Харчування
Гайд по сну
R7 Club
Мотивація та дисципліна
Добавка
Естетика
Здоров'я
+ Все, що входить в перший тариф системи R7
ХАРЧУВАННЯ
1.5 Веганство та вегетаріанство
1.6 Правила харчування. Як є правильно
Чим харчуватися до і після тренування
Кишечник і засвоюваність їжі
Корисні і шкідливі продукти
Найбільш корисні продукти
Кращі джерела БЖУ
Найкращі джерела вітамінів і мінералів
МОТИВАЦІЯ ТА ДИСЦИПЛІНА
Динаміка розвитку людини
Конспект по фільму Форест Гамп
Звички та як їх вводити
Як привчити свій мозок до тренувань
Як жити в кайф або Чому ти кидаєш розпочате
Мистецтво маленьких кроків і принцип поступовості
Гайд по енергійності
ДОБАВКА
Добавки для потужного набору і відновлення
Сумнівні добавки не варті витрат
ЕСТЕТИКА
Генетика. Як з нею працювати
М'язова сухість і обсяги
Позинг або як додати від 20% до естетики
Вакуум. Навіщо і як робити
Як знімати себе на камеру
Пропорції тіла та естетика
Відстаючі м'язи. Як їх включити
ЗДОРОВ'Я
Чоловіче здоров'я. Як відновити
Гормони і їх відновлення
Причини слабкого пампа на тренуванні
Добавки та БАДи
https://r7-pro.com/
Останнє редагування модератором:
