Загалом, прийшов час поділитися з вами арсеналом знань і цікавими практиками в моєму першому авторському тренінгу "емоційний детокс".
Завдання тренінгу не тільки вивалити на вас інформацію, а й допомогти подолати тілесний, моральний опір і лінь.
Так ось, 3 тижні ми будемо тренувати себе. Починаючи від дихання, закінчуючи правильним формулюванням власних бажань і комунікацією з оточуючими.
Прийшов час домовитися з собою без відкладання на "ніколи-небудь".
Вас чекає:
Урок 1. Вчимося видихати, щоб потім вдихнути.
Життя це дихання, і натхнення – це вдих.
Щоб прийшло натхнення потрібно навчитися видихати, і взагалі чергувати ці процеси. Тривале застрявання на вдиху або на видиху викликає гіпоксію життя.
Довгий видих-тупик і прокрастинація. Довгий вдих-загнаність і тривожність.
Урок 2. Вчимося збирати гарний настрій, як основний ресурс.
Урок 3. Вчимося виходити з процесів які псують нам настрій або марні для нього.
Урок 4. Вчимося не тиснути на інших людей, щоб не провокувати їх на агресію і грубість по відношенню до нас.
Урок 5. Вчимося зливати свої переживання, агресію і образи не на близьких, а самостійно. Бережемо відносини для чогось хорошого.
Урок 6. Вчимося знімати важливість з усього.
Урок 7. Вчимося говорити та й ні.
Урок 8. Вчимося виявляти справжні бажання, цілі і мрії.
Урок 9. Плавно видихаємо і вдихаємо мрію.
Мрія - це не обов'язково одна дія, а можливо заповітний і тривалий процес, який вимагає особливої уваги.
+ СУПЕР БОНУС: 10 зустрічей майстер-маінди з Радою росіян
Життя це дихання, і натхнення – це вдих.
Щоб прийшло натхнення потрібно навчитися видихати, і взагалі чергувати ці процеси. Тривале застрявання на вдиху або на видиху викликає гіпоксію життя.
Довгий видих-тупик і прокрастинація. Довгий вдих-загнаність і тривожність.
Урок 2. Вчимося збирати гарний настрій, як основний ресурс.
Урок 3. Вчимося виходити з процесів які псують нам настрій або марні для нього.
Урок 4. Вчимося не тиснути на інших людей, щоб не провокувати їх на агресію і грубість по відношенню до нас.
Урок 5. Вчимося зливати свої переживання, агресію і образи не на близьких, а самостійно. Бережемо відносини для чогось хорошого.
Урок 6. Вчимося знімати важливість з усього.
Урок 7. Вчимося говорити та й ні.
Урок 8. Вчимося виявляти справжні бажання, цілі і мрії.
Урок 9. Плавно видихаємо і вдихаємо мрію.
Мрія - це не обов'язково одна дія, а можливо заповітний і тривалий процес, який вимагає особливої уваги.
+ СУПЕР БОНУС: 10 зустрічей майстер-маінди з Радою росіян
https://privatelink.de/?http://rada-russkikh.com/emotional_detox