Рамадан для биохакеров [Аалия Маджид]
С помощью советов из нашей книги вы сможете решить не только что и как есть в Рамадан, но и проблемы со здоровьем!
Особенно если и после Рамадана продолжите следовать им.
Вы получите следующее:
Введение:
Современный рацион с большим количеством углеводов дробным питанием серьезно вредит нашему метаболическому здоровью и, к сожалению, многие уже подойдут к посту с ощутимыми проблемами со здоровьем. Доктор Эндже Кадырова рекомендует людям с серьезными заболеваниями такими, как например диабет, обсудить с врачом мусульманином рацион и прием лекарств в пост и готовиться заранее. Впрочем последний совет касается всех.
В идеале лучше сократить углеводы и добавить жиры за месяц или хотя бы пару недель до начала Рамадана и стремиться выдерживать все более длительные периоды без еды на воде, чтобы затем не испытывать трудностей при сухом голодании. Не переживайте ни из-за углеводов, ни из-за перерывов в еде - это правильный способ есть. И глюкоза, и жиры - источники энергии для человека причем жиры более предпочтительный чистый вид топлива. А голод включает клеточное очищение и снижает уровень воспаления в организме.
Цена: 1800р.
С помощью советов из нашей книги вы сможете решить не только что и как есть в Рамадан, но и проблемы со здоровьем!
Особенно если и после Рамадана продолжите следовать им.
Вы получите следующее:
Введение:
- Что такое мусульманский пост
- Сила намерения
- Кому можно не держать пост
- Пост с точки зрения здоровья
- Питание во время поста
- Варианты рационов в пост
- Пищевая плотность
- Разрешенные и запрещенные продукты
- Нерекомендованные продукты
- Рекомендованные продукты
- Финики
- Как выстраивать рацион
- Ощущения от смены рациона
- Жажда во время поста
- Освежающие напитки
- Заготовки
- Легкие блюда
- Супы
- Основные блюда
- Десерты
- Меню на неделю
- Ураза-байрам
- Об авторках
- Далили и исследования
- Как спать быстрее
Современный рацион с большим количеством углеводов дробным питанием серьезно вредит нашему метаболическому здоровью и, к сожалению, многие уже подойдут к посту с ощутимыми проблемами со здоровьем. Доктор Эндже Кадырова рекомендует людям с серьезными заболеваниями такими, как например диабет, обсудить с врачом мусульманином рацион и прием лекарств в пост и готовиться заранее. Впрочем последний совет касается всех.
В идеале лучше сократить углеводы и добавить жиры за месяц или хотя бы пару недель до начала Рамадана и стремиться выдерживать все более длительные периоды без еды на воде, чтобы затем не испытывать трудностей при сухом голодании. Не переживайте ни из-за углеводов, ни из-за перерывов в еде - это правильный способ есть. И глюкоза, и жиры - источники энергии для человека причем жиры более предпочтительный чистый вид топлива. А голод включает клеточное очищение и снижает уровень воспаления в организме.
Цена: 1800р.
https://aaliyahfood.ru/biohackeramadan