Раскрытие лотоса [Татьяна Илларионова]
Для кого курс:
Занятия выстроены по принципу конструктора: каждый последующий урок превосходит предыдущий по уровню сложности. Их можно практиковать по отдельности или комбинировать по 2−3 блока в течении одной тренировки
Преимущества:
Татьяна Илларионова
Для кого курс:
- Для тех, кто только начал свой путь в йоге
- Для тех, кто хочет более глубокого погружения и хочет усовершенствовать свои знания и умения
- Для тех, кто хочет увидеть, как их тело постепенно раскрывается подобно цветку лотоса
- 4 полноценных часовых урока с теорией и практикой
- Бонус: запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой
- Наглядные видеоуроки студийного качества
- Основы дыхания, так необходимого для мягкого раскрытия и расслабления
- Классические и авторские подходы к освоению Позы Лотоса
- Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
- Арсенал ориентиров для личной практики, после чего вы сможете интегрировать их в свои занятия и заниматься самостоятельно
- Аспекты травмобезопасности
- Желающие начать — получат пошаговую инструкцию, продолжающие запустят процесс доработки
Занятия выстроены по принципу конструктора: каждый последующий урок превосходит предыдущий по уровню сложности. Их можно практиковать по отдельности или комбинировать по 2−3 блока в течении одной тренировки
Преимущества:
- Представление о Позе Лотоса и ее пользе для здоровья
- Основные принципы освоения Падмасаны
- Управление своим дыханием
- Компенсации для сбалансированной практики
- Техники безопасности, которые сделают освоение асаны действительно эффективной
- Авторские методики расслабления и растяжения
- Вы сможете с легкостью использовать новые знания в личной практике и получите ориентиры для дальнейшего развития
- Улучшите обменные процессы в теле и проработаете сторону раскрытия тазобедренных суставов
- Придете к свободному мягкому телу через спокойное состояние ума.
Татьяна Илларионова
- Огненный практик Йоги, преподаватель йогатерапевт
- Я Татьяна Илларионова, идейный лидер и руководитель проекта Unityoga.
- Недавно я стала мамой, так что теперь уживаюсь в ипостасях Шакти-Ма и ярого Хатха йогина. По образованию математик и в прошлом инвестиционный банкир, погрузилась в глубину Йоги благодаря спортивной травме спины.
- Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
- Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
- Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
- Являюсь старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе YTTC.
- Обучение — это процесс, который не может остановиться.
- В настоящее время прохожу обучение на курсе Интегративной медицины и Аюрведы.
https://organic-people.com/opschool/raskrytiye_lotosa/