Покроковий план виходу з дієт, передань і зривів до здорових відносин з тілом і їжею за 2 місяці.
Почни жити і їсти в своє задоволення!
Ви в пошуку нових знань і рішень
заїдаєте проблеми, стрес, тривогу, нудьгу, образу, злість і навіть радість- втрачаєте контроль над собою при вигляді красивої, смачної їжі і солодкого
- плутаєте поняття голод і апетит
- зриваєтеся з дієт, переїдаєте, набираєте вагу знову і знову
- турбуєтеся про те, що про вас подумають інші
- соромитеся свого тіла, набраних кг і ставите питанням, як же прийняти себе
- відмовляєте собі в гарному одязі через відображення в дзеркалі, яке перестало вас радувати
- рахуєте калорії і боїтеся набрати зайві кг
- переживаєте через дітей: вони переїдають, люблять солодке, фастфуд
- уникаєте зустрічей з друзями в кафе і ресторанах
- заохочуєте/караєте себе їжею
розберетеся в причинах переїдання, зайвої ваги і дізнаєтеся, як їх опрацювати- почнете свій шлях до прийняття тіла екологічно і без насильства
- Перестанете зриватися і переїдати, позбудетеся від нав'язливих думок про їжу
- сконцентруєтеся на саморозвитку і своїх бажаннях
- знайдете стабільну самооцінку, спокій і свободу
- почнете чути свої потреби і керувати емоціями без їжі
- зможете спокійно реагувати на смачне, солодке і Недоїдене
- Надихніться прикладом, як сформувати здорову харчову поведінку у себе і в сім'ї
- Дозволіть собі їсти все без шкоди для тіла і жити в задоволення
✔ 10 навчальних блоків:
- Почати легко. Як вчитися легше і ефективніше?
- Діагностика харчової поведінки
- Про їжу. Харчуємося смачно і збалансовано
- Розбираємося в причинах РПП.
- Справляємося з емоціями без їжі і солодощів
- Самооцінка і турбота про себе
- Що робити, якщо не відпускають думки про їжу?
- Вчимося їсти усвідомлено і не переїдати
- Як жити після групи і підтримувати мотивацію?
- 3 уроки від дієтолога + 1 прямий ефір з відповідями на питання
✔ Бонусний блок від стиліста:
- Лекція"секрети і лайфхаки для тих, хто хоче виглядати стильно в будь-якому розмірі"
- Лекція"як визначити свій тип фігури і підібрати ідеальний фасон"
https://privatelink.de/?https://legkoepovedenie.ru