Рада "не хвилюватися" в стресовій ситуації дають близько 90% людей, але на практиці це рідко працює.
Добре, є інші методи профілактики стресу і вигорання. Підійде тим, хто хоче отримувати більше задоволення від життя і роботи.
Зрозумієте, що викликає стрес і який рівень стресу ви переживаєте зараз
Дізнаєтеся про причини і ознаки емоційного вигорання,
Зможете підтримувати себе в складній ситуації
В основі інтенсиву-російські та зарубіжні дослідження, інструменти самопідтримки і методи боротьби зі стресом від провідних бізнес-тренерів і коучів. Ви навчитеся керувати своїм станом, познайомитеся з різними підтримуючими вправами, практиками саморегуляції і коучингу. Після інтенсиву у вас залишаться інструменти, за допомогою яких ви зможете зберігати work life balance і не допустити вигорання в майбутньому.
Тривалість:
від 3 до 7 днів на розвиток одного soft або hard навички
програма:
Звідки береться стрес
Причини і симптоми емоційного вигорання на роботі
Допомагаємо собі в моменті: практики саморегуляції
Як відпочивати протягом дня, вночі, у вихідні
Працюємо на випередження: самокоучинг
П'ять гнучких навичок для трудоголіків
Підводимо підсумки: як зберігати баланс і зробити хороше самопочуття нормою
Як проходить навчання?
Інтенсив доступний в двох форматах-ви можете отримати всі матеріали по email або пройти програму з Telegram-ботом. Почати навчання можна в зручний час.
Кому буде корисний цей інтенсив?
Підприємцям, керівникам і всім тим, хто хоче менше дратуватися і отримувати більше задоволення від життя і роботи.
Чого ви навчитеся?
Швидко помічати у себе симптоми хронічної втоми
Справлятися зі стресом
Задавати собі правильні питання і боротися з професійним вигоранням
Розслаблятися і відпочивати так, щоб якісно відновлювати сили
наші експерти:
Володимир Герасічев та Арсен Рябуха, Бізнес-тренери Business Relations,
Дмитро Бібетко, тренер, Керівник тренінгів напрямку soft skills Академії бізнесу EY,
Олександр Росс-Джонсон, тренер, засновник "Школи уважності",
Олександра Безроднова, соціальний психолог, сертифікований боді-фасилітатор, та інші.
Добре, є інші методи профілактики стресу і вигорання. Підійде тим, хто хоче отримувати більше задоволення від життя і роботи.
Зрозумієте, що викликає стрес і який рівень стресу ви переживаєте зараз
Дізнаєтеся про причини і ознаки емоційного вигорання,
Зможете підтримувати себе в складній ситуації
В основі інтенсиву-російські та зарубіжні дослідження, інструменти самопідтримки і методи боротьби зі стресом від провідних бізнес-тренерів і коучів. Ви навчитеся керувати своїм станом, познайомитеся з різними підтримуючими вправами, практиками саморегуляції і коучингу. Після інтенсиву у вас залишаться інструменти, за допомогою яких ви зможете зберігати work life balance і не допустити вигорання в майбутньому.
Тривалість:
від 3 до 7 днів на розвиток одного soft або hard навички
програма:
Звідки береться стрес
Причини і симптоми емоційного вигорання на роботі
Допомагаємо собі в моменті: практики саморегуляції
Як відпочивати протягом дня, вночі, у вихідні
Працюємо на випередження: самокоучинг
П'ять гнучких навичок для трудоголіків
Підводимо підсумки: як зберігати баланс і зробити хороше самопочуття нормою
Як проходить навчання?
Інтенсив доступний в двох форматах-ви можете отримати всі матеріали по email або пройти програму з Telegram-ботом. Почати навчання можна в зручний час.
Кому буде корисний цей інтенсив?
Підприємцям, керівникам і всім тим, хто хоче менше дратуватися і отримувати більше задоволення від життя і роботи.
Чого ви навчитеся?
Швидко помічати у себе симптоми хронічної втоми
Справлятися зі стресом
Задавати собі правильні питання і боротися з професійним вигоранням
Розслаблятися і відпочивати так, щоб якісно відновлювати сили
наші експерти:
Володимир Герасічев та Арсен Рябуха, Бізнес-тренери Business Relations,
Дмитро Бібетко, тренер, Керівник тренінгів напрямку soft skills Академії бізнесу EY,
Олександр Росс-Джонсон, тренер, засновник "Школи уважності",
Олександра Безроднова, соціальний психолог, сертифікований боді-фасилітатор, та інші.
https://privatelink.de/?https://pro.rbc.ru/intensive/rbcpro_stress_and_burnout