мета: відновити коліно після травми
- Зміцнити коліно (профілактика)
- Рівень підготовки: не має значення
- Тривалість: 11 тижнів
- 7 рівнів складності
- активізація кровообігу
- збереження рухливості
- відновлення базових рухів
- поліпшення стабілізуючих функцій
- поліпшення міжм'язової координації
- набір м'язової маси
- зміцнення зв'язок коліна
- відновлення рухливості суглоба
- Програма використовувалася мною після травми: розрив хрестоподібної зв'язки.
- використовується Артистами Cirque du Soleil
- Любителям і професіоналам Crossfit
- Любителям і професіоналам лижного спорту
- Любителям і професійним футболістам
- тим хто зіткнувся з травмою коліна
- Особистий кабінет
- будь-який пристрій
- з будь-якої точки світу
- відео
- PDF матеріали
- закритий Чат
https://oleksiykononov.com/kneerehab#rec150336978