Запитайте себе-чи вмієте ви розслаблятися? Чесна відповідь і є причина болю в тілі, причина психо-тілесних проблем. Наш організм протягом життя реагує на фізичні і психологічні стреси м'язовим стисненням, блоками і зажимами. Це створює постійну напругу м'язів. Людина звикає перебувати в напруженому і затиснутому стані. І тіло забуває, як жити легко і вільно. Болі, обмеження рухів, проблеми з хребтом стають постійними. Якщо ви сутулитеся, плечі загорнуті вперед, і м'язи передньої частини тіла. знаходяться в хронічному напрузі, це стає нормою, обмежуючи вашу життєвість і знижуючи енергію. Біль, втома, порушення постави і хронічне напруження в м'язах і суглобах помилково вважаються неминучими в старості.
Насправді вік не має до цього ніякого відношення! Процес омолодження може відбуватися в будь-якому віці!
ви навчитеся
- розслабляти тіло, прибирати старе і не накопичувати нове;
- ви забудете про болі в спині, голові, плечах, стегнах, шиї, руках;
- відкриєте здатність до отримання задоволення, відродитеся емоційно і фізично;
- повернете тілу здатність дихати легко і вільно;
- тіло стане більш привабливим, гнучким, молодим, сильним
- збільшиться життєва енергія.
в основі методу "тілесної терапії" лежить релаксоніка – метод маленьких рухів, дбайлива, турботлива робота з тілом.
Релаксоніка-це комплекс вправ, які допомагають людині звільнити м'язи і нервову систему від хронічних напружень.
Робота з сегментами м'язового панцира. Основне поняття тілесно-орієнтованої терапії - "м'язовий панцир". Наше тіло умовно ділиться на сім сегментів. І в кожному з цих семи сегментів є м'язові блоки. М'язовий блок-це зона стиснення, що перешкоджає вільному протіканню енергії по тілу. Блоки бувають двох видів.
"М'язовий панцир".
Наше тіло умовно ділиться на сім сегментів. І в кожному з цих семи сегментів є м'язові блоки. М'язовий блок-це зона стиснення, що перешкоджає вільному протіканню енергії по тілу.
Блоки бувають двох видів.
Перший - коли м'язи хронічно напружені, стиснуті, "скам'яніли". Другий - коли м'язи хронічно слабкі, мляві, без тонусу.
Панцир-це стан тіла, яке "понівечене" сімома блоками — де більше, де менше. Енергія тече вздовж тіла вгору і вниз, а блоки формуються поперек, щоб зупиняти рух енергії. Було відзначено, що сегменти панцира в точності пов'язані з розташуванням енергетичних центрів (чакр).
Панцир складають сім сегментів:
Травма-це переживання, яке викликає нестерпні душевні страждання або тривогу.
Емоційна травма-це процес, що приводить до розщеплення психіки через непереносимості поточного переживання.
Блоки, що виникли в дитинстві, найважче розпускаються.
Вони глибинні, пов'язані з внутрішніми дуже особистими ранами і тонкими переживаннями, переплетені з казками, страхами на межі існування і смерті, що включають не завжди адекватні механізми самозбереження. Ці механізми протягом життя починають жити за своїми правилами і підтримують м'язові затиски.
Заключні штрихи до" панцира " людина отримує в дорослому житті. Тут м'язові блоки виникають на тлі соціальних травм і Незадоволеною власної значущості. Дорослі блоки більш поверхневі, не такі глибокі, як дитячі, менше зачіпають інтимні куточки психіки і підсвідомості. Закономірно, що працювати з ними легше і позбутися від них простіше.
По суті, вся тілесно-орієнтована терапія спрямована на роботу з сегментами м'язового панцира. Тому заняття за заняттям ми будемо працювати над кожним з 7-ми м'язових блоків. Починаємо з очного блоку. Ці техніки можна виконувати в будь-якому віці.
Релаксоніка-це комплекс вправ, які допомагають людині звільнити м'язи і нервову систему від хронічних напружень.
Робота з сегментами м'язового панцира. Основне поняття тілесно-орієнтованої терапії - "м'язовий панцир". Наше тіло умовно ділиться на сім сегментів. І в кожному з цих семи сегментів є м'язові блоки. М'язовий блок-це зона стиснення, що перешкоджає вільному протіканню енергії по тілу. Блоки бувають двох видів.
"М'язовий панцир".
Наше тіло умовно ділиться на сім сегментів. І в кожному з цих семи сегментів є м'язові блоки. М'язовий блок-це зона стиснення, що перешкоджає вільному протіканню енергії по тілу.
Блоки бувають двох видів.
Перший - коли м'язи хронічно напружені, стиснуті, "скам'яніли". Другий - коли м'язи хронічно слабкі, мляві, без тонусу.
Панцир-це стан тіла, яке "понівечене" сімома блоками — де більше, де менше. Енергія тече вздовж тіла вгору і вниз, а блоки формуються поперек, щоб зупиняти рух енергії. Було відзначено, що сегменти панцира в точності пов'язані з розташуванням енергетичних центрів (чакр).
Панцир складають сім сегментів:
- очної
- щелепної
- горловий
- грудної
- діафрагмальний
- черевної
- тазовий
Травма-це переживання, яке викликає нестерпні душевні страждання або тривогу.
Емоційна травма-це процес, що приводить до розщеплення психіки через непереносимості поточного переживання.
Блоки, що виникли в дитинстві, найважче розпускаються.
Вони глибинні, пов'язані з внутрішніми дуже особистими ранами і тонкими переживаннями, переплетені з казками, страхами на межі існування і смерті, що включають не завжди адекватні механізми самозбереження. Ці механізми протягом життя починають жити за своїми правилами і підтримують м'язові затиски.
Заключні штрихи до" панцира " людина отримує в дорослому житті. Тут м'язові блоки виникають на тлі соціальних травм і Незадоволеною власної значущості. Дорослі блоки більш поверхневі, не такі глибокі, як дитячі, менше зачіпають інтимні куточки психіки і підсвідомості. Закономірно, що працювати з ними легше і позбутися від них простіше.
По суті, вся тілесно-орієнтована терапія спрямована на роботу з сегментами м'язового панцира. Тому заняття за заняттям ми будемо працювати над кожним з 7-ми м'язових блоків. Починаємо з очного блоку. Ці техніки можна виконувати в будь-якому віці.
навчальний план
18 відео уроків
https://edston.com/telesnaya-terapiya-svoboda-i-legkost-kak-ubrat-bloki-v-tele
Останнє редагування модератором: