Курс включає в себе 10 відеоуроків загальною тривалістю 254 хвилини.
Комплекс м'яких тренувань для людей з низьким рівнем фізичної підготовки. Без ударного фізичного навантаження, стрибків, випадів і присідань, для підтримки здоров'я і тонусу всього організму. Ідеально підійде для тих, кому 45 + або тих, хто має обмеження у фізичній активності. Автор курсу-сертифікований тренер з 15-річним досвідом роботи.
Цей курс для
Комплекс м'яких тренувань для людей з низьким рівнем фізичної підготовки. Без ударного фізичного навантаження, стрибків, випадів і присідань, для підтримки здоров'я і тонусу всього організму. Ідеально підійде для тих, кому 45 + або тих, хто має обмеження у фізичній активності. Автор курсу-сертифікований тренер з 15-річним досвідом роботи.
Цей курс для
- Тих, хто хоче поліпшити своє самопочуття, підвищити імунітет.
- Людей старше 45+, які хочуть зміцнити м'язи і стати більш енергійними.
- Людей з низьким рівнем фізичної підготовки, які хочуть розширити свої можливості.
- Тих, хто хоче подобатися собі і радіти власному відображенню в дзеркалі.
- Тренуватися вдома, не перевантажуючи і не травмуючи організм.
- Правильно виконувати вправи, дотримуючись техніки безпеки.
- Працювати з власною вагою і додатковим інвентарем, якщо є необхідність.
- Правильно дихати під час тренування для підвищення витривалості.
- Поліпшити свій фізичний, психологічний стан, стати більш впевненим у собі.
- Впровадити в своє життя на постійній основі фізичну активність, для енергійності, тонусу всього організму і гарного настрою.
- Комбінувати різні вправи з курсу, підбираючи навантаження відповідно до самопочуття і бажанням.
- Підвищити фізичні можливості свого тіла, збалансувати вагу.
https://edstonmax.com/fitnes-dlya-pyshnyh-limonnyj-pirozhok