що вас чекає на курсі?
Програма курсу
ДЕНЬ 1/вебінар-ефективне зниження ваги 2021 р.
1. як почати зниження ваги так, щоб було легко, швидко і ефективно.
3 пункти, з яких ви ще жодного разу не починали.
2.чому не можна починати знижувати вагу:
ДЕНЬ 2
1. розбір ваших щоденних помилок в харчуванні і способі життя – чому не виходить.
Зручна практична таблиця діагностики всіх помилок, яка стане в нагоді на все життя.
ДЕНЬ 3
1. відеоурок "персоналізований спорт з точки зору медицини", як зробити, щоб з першого тренування отримати результат. Ваша економія більше 100 тис.
ДЕНЬ 4
1. відеоурок "Дієтологічна кулінарія" - як вибирати і готувати їжу. Як не потрапити на"приховані шкідливості".
ДЕНЬ 5
1. перевірка шлунково-кишкового тракту-чи готовий шлунково-кишковий тракт до зниження ваги. Діагностика за планом.
ДЕНЬ 6
1. відеоурок "харчова залежність" - без опрацювання цього пункту неможливо жодне стійке зниження ваги.
ДЕНЬ 7
1. Біологія задоволення – що таке кайф з точки зору фізіології. Як розуміючи це, ви можете змінити спосіб життя за 1 день.
ДЕНЬ 8
1. відеоурок "опір" - чому мозок хоче все кинути. Чому у вас багато разів не виходило.
ДЕНЬ 9
1. як зберегти спосіб життя і харчування в самих різних ситуаціях – покрокові гайди у відпустку, подорож, відрядження, при ГРВІ, при госпіталізації, при лікуванні зубів.
ДЕНЬ 10
1. розбір всіх популярних дієт в світі-плюси, мінуси, протипоказання, чому не працюють. Ліки від "чарівної таблетки".
ДЕНЬ 11
1. відеоурок "інсулінорезистентність" - розбір всіх міфів, як з точки зору справжньої доказової медицини вилікувати цей стан.
ДЕНЬ 12
1. відеоурок "якісний спорт при інсулінорезистентності" – як займатися, з яким пульсом, як часто, на конкретному практичному прикладі.
ДЕНЬ 13
1. жировий гепатоз – як "схуднути" печінку. Чим небезпечний, як виявити, алгоритм лікування.
ДЕНЬ 14
1. вебінар "Здорове харчування і ідеальна вага як спосіб життя".
- 14 днів здорового зниження ваги через любов і турботу про себе
- 2 живих вебінару зі зворотним зв'язком від Регіни Доктор
- 6 відеоуроків для зниження ваги, про вибір продуктів, способи приготування їжі і харчової залежності
- 7 вправ"як уникнути переїдання"
- 14 простих, швидких і смачних меню для зниження ваги
- 14 складних і цікавих меню для зниження ваги
- 14 функціональних (лікувальних) меню
- 9 меню на підтримці ваги
- 49 рецептів для зниження ваги простих і швидких
- 42 рецепти для зниження ваги складних і цікавих
- 42 рецепта лікувального харчування
- 27 рецептів на підтримці ваги
- 20 святкових рецептів
- 10% знижка на продукцію
"Годуємо правильно"
- Список фільмів від Регіни Доктор
- Список книг на всі випадки життя
- всі меню будуть приходити щодня протягом усього курсу.
Програма курсу
ДЕНЬ 1/вебінар-ефективне зниження ваги 2021 р.
1. як почати зниження ваги так, щоб було легко, швидко і ефективно.
3 пункти, з яких ви ще жодного разу не починали.
2.чому не можна починати знижувати вагу:
- з харчування
- з аналізів
- зі спорту
- із запиту до психолога"Схудніть мене"
ДЕНЬ 2
1. розбір ваших щоденних помилок в харчуванні і способі життя – чому не виходить.
Зручна практична таблиця діагностики всіх помилок, яка стане в нагоді на все життя.
ДЕНЬ 3
1. відеоурок "персоналізований спорт з точки зору медицини", як зробити, щоб з першого тренування отримати результат. Ваша економія більше 100 тис.
ДЕНЬ 4
1. відеоурок "Дієтологічна кулінарія" - як вибирати і готувати їжу. Як не потрапити на"приховані шкідливості".
ДЕНЬ 5
1. перевірка шлунково-кишкового тракту-чи готовий шлунково-кишковий тракт до зниження ваги. Діагностика за планом.
ДЕНЬ 6
1. відеоурок "харчова залежність" - без опрацювання цього пункту неможливо жодне стійке зниження ваги.
ДЕНЬ 7
1. Біологія задоволення – що таке кайф з точки зору фізіології. Як розуміючи це, ви можете змінити спосіб життя за 1 день.
ДЕНЬ 8
1. відеоурок "опір" - чому мозок хоче все кинути. Чому у вас багато разів не виходило.
ДЕНЬ 9
1. як зберегти спосіб життя і харчування в самих різних ситуаціях – покрокові гайди у відпустку, подорож, відрядження, при ГРВІ, при госпіталізації, при лікуванні зубів.
ДЕНЬ 10
1. розбір всіх популярних дієт в світі-плюси, мінуси, протипоказання, чому не працюють. Ліки від "чарівної таблетки".
ДЕНЬ 11
1. відеоурок "інсулінорезистентність" - розбір всіх міфів, як з точки зору справжньої доказової медицини вилікувати цей стан.
ДЕНЬ 12
1. відеоурок "якісний спорт при інсулінорезистентності" – як займатися, з яким пульсом, як часто, на конкретному практичному прикладі.
ДЕНЬ 13
1. жировий гепатоз – як "схуднути" печінку. Чим небезпечний, як виявити, алгоритм лікування.
ДЕНЬ 14
1. вебінар "Здорове харчування і ідеальна вага як спосіб життя".
https://reginadoctor.site/snizhenie_vesa#tarif