Придбаний [Regina Doctor] жіноче здоров'я 2021. Самостійний (Регіна Ахуньянова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 3440

​

14 днів
12 хвилин
7 аспектів
4 експерта

Програма курсу
ДЕНЬ 1. Вебінар-фундамент курсу"чого хоче жінка".

Зміст:

• жіночі статеві гормони і як налаштувати їх правильну роботу.
  
• ознаки здорової менструації.
  
• Як повернути і зберегти нормальні місячні.
  
• скорегуємо ПМС, використовуючи методи, які є в світі.
• лібідо і як розгойдати статевий потяг.
• готова система поліпшення кровообігу в малому тазу за 14 днів.
• коригуємо слабкість м'язів тазового дна-нетримання сечі, опущення органів.
• 5 щоденних дій для збереження жіночого здоров'я.

ДЕНЬ 2. Здорове чисте харчування + здоровий шлунково-кишкового тракту.

Зміст:

• покращимо гормональний фон за рахунок нормалізації функції печінки і жовчовідтоку.
• Схема нормалізації виведення жовчі.
• правильний "детокс" печінки.
• розрахуємо Індекс вашої сексуальності.
• Діагностика тазового дна. Визначимо в якому стані зараз ваші м'язи. 5 тестів на дому.
• 3 етапи реабілітації м'язів тазового дна.

Вправа: перший крок до плоского живота за рахунок роботи з діастазом

Готове меню при анемії і залізодефіциті.

ДЕНЬ 3. Жіночий чек-ап і зниження ваги за 14 днів.

Зміст:

• Жіночий чек-ап, що потрібно робити 1 раз на рік кожній жінці.
• рекомендації по віковим групам (англійською та російською мовою).
• розбір проблем: підвищеного холестерину, інсулінорезистентності, метаболічного синдрому.

Вправа: Комплекс з миттєвим результатом - антикегель

Готове меню:

• При зниження ваги;
  
• При інсулінорезистенції;
  
• при підвищеному холестерин.

ДЕНЬ 4. Анемія і залізодефіцит.

Зміст:

• нові схеми корекції (Липень 2021 р.) анемії та залізодефіциту у жінок
• Схема лікування
• готовий алгоритм що робити, якщо Препарати заліза не працюють.

Готове меню при анемії і залізодефіциті.

Вправа: опрацювання глибоких м'язів тазового дна – "Комплекс три".

ДЕНЬ 5. Післяпологове відновлення.

Зміст:

• післяпологове відновлення, для всіх у кого його не було після пологів, навіть якщо пройшло 20 і більше років
• впровадимо Майамі-систему
• Комплекс раннього післяпологового відновлення в перші години
• Комплекс пізнього післяпологового відновлення.

вправа: діастаз-повертаємо м'язи на місце без операції.


ДЕНЬ 6. Розкриємо жіночність і додамо пристрасть.

Зміст:

• як знаючи фізіологію влаштувати собі яскраве сексуальне життя-оргазми по-науковому
• 6 поведінкових і фізіологічних технік
• розберемо відсутність оргазмів і оргазмічні порушення у жінок – по протоколах лікування кращої клініки в світі (клініка Мейо)

ДЕНЬ 7. Делікатні проблеми.

Зміст:

• Запори і геморой.
• Алгоритм, як назавжди розлучитися з запором.
• реабілітаційний комплекс при геморої.

готове меню при запорах

ДЕНЬ 8. Жіночі проблеми.

Зміст:

• виходимо з кіл пекла: цистити, вагініти, молочниця
• Схема міжнародних рекомендацій щодо лікування постійних циститів 2020 р.
• коли і як потрібно лікувати молочницю, щоб вона пройшла сама
• Вчимося правилам догляду за собою-статева гігієна
• готовий алгоритм, як заощадити 100 000 р. на непотрібних аналізах

ДЕНЬ 9. Ваш найкращий спосіб запобігання.

Зміст:

• КОКи і спіралі - як точно визначити ризики
• Як вибрати відповідний КОК
• Що робити раз на півроку, якщо ви вже п'єте КОК

вправа: фізіологічний тонус тіла-комплекс в будь-якому місці

ДЕНЬ 10. Глибокі м'язи, які тримають все тазове дно.

Зміст:

• за допомогою тесту визначимо вашу післяпологову депресію.

вправа "ті самі 12 хвилин в день для жіночого здоров'я на роки"

ДЕНЬ 11. Молочні залози.

Зміст:
Відеоурок з маммологом-онкологом

• Як все перевірити і спати спокійно
• методи лікування мастопатії

ДЕНЬ 12. Ключ до молодості і довголіття.

Зміст:

• профілактика саркопенії-ключ до молодості і довголіття. Останні наукові рекомендації.
• тест на сексуальну дисфункцію-оцінка вашої сексуальної жінки.

ДЕНЬ 13. Включаємо жіночу енергію і наповнюємося.

Зміст:
Відеоурок"жіноча енергія".

• щоденні способи наповнення - як включити в собі летить жінку.
• вправа: комплекс"якість тіла".

самостійний

• 14 днів роботи над жіночим здоров'ям за медичними методиками з доказовою ефективністю в 90%
• 10 вправ для поліпшення кровопостачання малого таза і зміцнення м'язів тазового дня
• 7 готових меню при розладі шлунково-кишкового тракту, зниженні ваги, інсулінорезистентності, підвищеному холестерин, анемії і залізодефіциті і запорах
• покрокові алгоритми і схеми ведення на кожен випадок
• готові чек-листи та інструкції
• 1 живий вебінар-фундамент курсу" чого хоче жінка " зі зворотним зв'язком від Регіни Доктор
• 1 відеоурок від Регіни Доктор"жіноча енергія"
• 1 відеоурок від лікаря онколога-мамолога"молочні залози"

https://reginadoctor.site/women_health#popup:embedcode