Ремонт спины. Ксения Рысь
Онлайн-курс для поддержания здоровья и красоты спины и тела
Начало 30 сентября Занятия 13 недель
Более 300 человек
Уже более 300 человек прошли курс и теперь встают по утрам счастливые, с ощущением лёгкости в спине и шее.
Более 100 упражнений
Более 100 простых, эффективных и приятных в исполнении упражнений, от которых даже не вспотеешь.
Что вам даст курс
Эта система помогает людям, которые никогда не занимались спортом, почувствовать своё тело живым, подвижным, красивым, лёгким и здоровым. А для людей, которые нацелены на развитие гибкости или силы, это даст небывалый рывок в результате, вплоть до трёхкратного ускорения прогресса по сравнению с обычными тренировками.
Что будет происходить в течение 12 недель:
1-й месяц
Мы научимся включать и расслаблять мышцы в базовых упражнениях
- Проработаем дыхание, стабилизацию таза, тазобедренные суставы.
- А также, мышцы лица, шеи, грудного отдела, голеностопа.
- Научимся миофасциальному релизу и психологическому расслаблению перед сном.
- Научимся питать организм (питьевой режим, рекомендации по питанию).
Мы научимся прорабатывать мышцы по линиям фасциального натяжения
- У вас полноценно заработают
- Голеностоп
- Бёдра
- Таз
- Спина
- Плечи
- Шея
Мы научимся комбинировать упражнения и встраивать в свою повседневность
- Поработаем над изменением походки.
- Откорректируем двигательные привычки
- Встроим принципы движения в ваши привычные тренировки или повседневные действия.
http://kseniarys.ru/remont-spiny/стоимость 24 900р.