Анти-шпагат
Безпечна розтяжка всього тіла для молодості і здоров'я Ви навчитеся базовим і просунутим технікам розтяжки всього тіла, позбудетеся від м'язових болів і набряклості, знайдете свободу рухів, зробите тіло молодим і гнучким.
логічно, науково, без болю і травм
Все, що треба знати і вміти для збереження гнучкості, рухливості, легкості і краси тіла, в одному курсі від кандидата медичних наук, лікаря-остеопата, йога-терапевта і експерта зі стретчингу.
результати проходження курсу
"Анти-шпагат" - це перший в Росії науково обгрунтований курс про безпечну розтяжку для тих, хто хоче зберегти молодість і здоров'я на довгі роки. Наш відеокурс - це все, що вам треба знати про розтяжку в лекціях і на практиці.
За 4 тижні навчання ви освоїте 40 прийомів для розтяжки, розучите 5 розминок комплексів, що включають в себе базові і просунуті техніки, прийоми статичної, динамічної і силової розтяжки.
Познайомитеся з рефлекторними техніками, що дозволяють більш ефективно працювати з м'язовим тонусом, дізнаєтеся про міофасціальному релізі, навчитеся складати свої власні тренувальні комплекси для самостійної роботи і розвитку гнучкості.
ви дізнаєтеся про користь розтяжки, про те:
Табина Анастасія Євгенівна
Безпечна розтяжка всього тіла для молодості і здоров'я Ви навчитеся базовим і просунутим технікам розтяжки всього тіла, позбудетеся від м'язових болів і набряклості, знайдете свободу рухів, зробите тіло молодим і гнучким.
логічно, науково, без болю і травм
Все, що треба знати і вміти для збереження гнучкості, рухливості, легкості і краси тіла, в одному курсі від кандидата медичних наук, лікаря-остеопата, йога-терапевта і експерта зі стретчингу.
результати проходження курсу
- розвиток гнучкості всього тіла і виправлення постави
- позбавлення від м'язових болів
- зменшення набряклості і прискорення обміну речовин
- відновлення нормального кровообігу і лімфотоку
- профілактика хвороб сечостатевої сфери і зміцнення жіночого здоров'я
- корекція форми стегон і сідниць, ліквідація целюліту
- поліпшення якості сексуального життя
- повернення легкості ході і плавності рухам
- зниження рівня стресу
- природне омолодження всього організму
"Анти-шпагат" - це перший в Росії науково обгрунтований курс про безпечну розтяжку для тих, хто хоче зберегти молодість і здоров'я на довгі роки. Наш відеокурс - це все, що вам треба знати про розтяжку в лекціях і на практиці.
За 4 тижні навчання ви освоїте 40 прийомів для розтяжки, розучите 5 розминок комплексів, що включають в себе базові і просунуті техніки, прийоми статичної, динамічної і силової розтяжки.
Познайомитеся з рефлекторними техніками, що дозволяють більш ефективно працювати з м'язовим тонусом, дізнаєтеся про міофасціальному релізі, навчитеся складати свої власні тренувальні комплекси для самостійної роботи і розвитку гнучкості.
ви дізнаєтеся про користь розтяжки, про те:
- завдяки чому розтяжка допомагає підтримувати красу і молодість тіла;
- яким чином розтяжка впливає на роботу нервової системи, як нормалізує роботу всього організму;
- Які зміни відбуваються при розтяжці з м'язами, зв'язками і суглобами.
- Відчуваєте скутість в суглобах вранці, відчуваєте болі в спині
- Багато часу проводите в одній позі і мало рухаєтеся
- Регулярно займаєтеся силовими тренуваннями
- Бажаєте позбутися від набряклості і"апельсинової кірки".
- 5 комплексів для стретчингу всього тіла
- 40 прийомів роботи з усіма основними м'язовими групами
- 15 лекцій, з яких ви дізнаєтеся, як працює розтяжка.
- 3 рівня роботи зі шпагатом (для новачків, любителів і просунутих)
- техніки та вправи для всіх зон тіла
- Навчіться розслабляти діафрагму і працювати з розтяжкою через дихання.
Табина Анастасія Євгенівна
- Кандидат медичних наук
- лікар-остеопат, кардіолог з 15-ти річним досвідом
- йога-терапевт, експерт зі стретчингу
- Член Російської остеопатичної Асоціації
- Член Товариства дослідження фасції (fascia Research Society)
- викладач Інституту остеопатії Санкт-Петербурга
- понад 20 наукових публікацій у провідних медичних виданнях
- Автор двох патентів на винаходи (інноваційні діагностичні методики).
https://revitonica.ru/courses/anti-shpagat/