запрошуємо всіх на 20-й сезон марафону "молодість. Перезавантаження " 2.0. Ми проаналізували досвід, врахували Ваші побажання і оновили програму.
Тепер це оптимальне поєднання з кращих прийомів Ревітоніки для омолодження обличчя, різнопланових фізичних навантажень для всього тіла і рекомендації по правильному харчуванню. Такий прицільний комплексний підхід дасть синергетичний ефект і багаторазово посилить результати від занять.
Цього разу експерти з омолодження, правильного харчування, фітнесу та стретчингу будуть підтримувати вас в прямих ефірах, не дадуть залінитися або зійти з дистанції.
кардіотренування ZUMBA
Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів зміцнює серцево-судинну і дихальну системи, розігріває тіло, прискорює кровообіг, насичуючи кров киснем і корисними речовинами. Активно спалюється жир, поліпшується обмін речовин і м'язовий тонус. Підвищується самооцінка і поліпшується настрій.
здорова розтяжка
Правильна техніка розтяжки допомагає зняти напругу з м'язів після активного тренування. Позбавляє від м'язових болів, набряклості, повертає тілу молоду гнучкість і рухливість. Змушує мозок вибудовувати нові нейронні зв'язки, роблячи вас молодше, вільніше і досконаліше.
правильне харчування
Ви отримаєте рекомендації, як позбутися від неправильних харчових звичок, дізнаєтеся, як безпечно знизити вагу, навчитеся урізноманітнити свій раціон і складете програму збалансованого харчування, що забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами.
Функціональні тренування
Прості та ефективні вправи націлені на розвиток м'язової витривалості. Завдяки активним тренуванням прискорюється обмін речовин - як в дні тренувань, так і в дні відпочинку, що дозволяє одночасно втрачати зайву вагу і разом з ростом м'язів придбати гарний рельєф тіла.
https://privatelink.de/?https://revitonica.ru/marathon/perezagruzka