авторський відео-курс Лілії Гаріпової "Ревітоніка для живота. Вісцеральної самомасаж для стрункості і здоров'я" присвячений комплексній роботі з випирає животом на трьох рівнях: внутрішній жир, м'язи живота.
- Стародавня Східна методика
- Оздоровлення всього організму
- Гарний, плоский і підтягнутий живіт
Відео-курс містить 33 вправи, на основі яких сформовані щоденні і тижневі модулі, із зазначенням послідовності і тривалості виконання кожної вправи.
Програма відеокурсу:
тиждень 1
"Покращуємо роботу центральної нервової системи;
"Усуваємо спазми з верхньої частини живота;
"Коригуємо харчування;
"Повертаємо рухливість органів;
"Виводимо набряклість.
Тиждень 2
"Зміцнюємо глибокі поперечні м'язи живота;
"Спалюємо вісцеральний жир;
"Усуваємо зовнішній жир і ефект апельсинової кірки на животі;
"Зменшуємо випинання нижньої частини живота.
Тиждень 3
"Формуємо підтримуючий апарат для внутрішніх органів;
"Освоюємо найкорисніший вид дихання-діафрагмальний;
"Вибудовуємо правильну поставу;
"Формуємо правильну форму живота.
Тиждень 4
"Підтримуємо і закріплюємо результат.
"Покращуємо роботу центральної нервової системи;
"Усуваємо спазми з верхньої частини живота;
"Коригуємо харчування;
"Повертаємо рухливість органів;
"Виводимо набряклість.
Тиждень 2
"Зміцнюємо глибокі поперечні м'язи живота;
"Спалюємо вісцеральний жир;
"Усуваємо зовнішній жир і ефект апельсинової кірки на животі;
"Зменшуємо випинання нижньої частини живота.
Тиждень 3
"Формуємо підтримуючий апарат для внутрішніх органів;
"Освоюємо найкорисніший вид дихання-діафрагмальний;
"Вибудовуємо правильну поставу;
"Формуємо правильну форму живота.
Тиждень 4
"Підтримуємо і закріплюємо результат.
напрямок і цілі курсу
тиждень 1
"Покращуємо роботу центральної нервової системи;
"Усуваємо спазми з верхньої частини живота;
"Коригуємо харчування;
"Повертаємо рухливість органів;
"Виводимо набряклість.
Тиждень 2
"Зміцнюємо глибокі поперечні м'язи живота;
"Спалюємо вісцеральний жир;
"Усуваємо зовнішній жир і ефект апельсинової кірки на животі;
"Зменшуємо випинання нижньої частини живота.
Тиждень 3
"Формуємо підтримуючий апарат для внутрішніх органів;
"Освоюємо найкорисніший вид дихання-діафрагмальний;
"Вибудовуємо правильну поставу;
"Формуємо правильну форму живота.
Тиждень 4
"Підтримуємо і закріплюємо результат.
"Покращуємо роботу центральної нервової системи;
"Усуваємо спазми з верхньої частини живота;
"Коригуємо харчування;
"Повертаємо рухливість органів;
"Виводимо набряклість.
Тиждень 2
"Зміцнюємо глибокі поперечні м'язи живота;
"Спалюємо вісцеральний жир;
"Усуваємо зовнішній жир і ефект апельсинової кірки на животі;
"Зменшуємо випинання нижньої частини живота.
Тиждень 3
"Формуємо підтримуючий апарат для внутрішніх органів;
"Освоюємо найкорисніший вид дихання-діафрагмальний;
"Вибудовуємо правильну поставу;
"Формуємо правильну форму живота.
Тиждень 4
"Підтримуємо і закріплюємо результат.
- Пластична підтяжка живота в домашніх умовах;
- Формування правильної форми живота;
- Зменшення випирання (випинання) живота.
Приємний бонус: вісцеральний самомасаж робить благотворний вплив на інтимну сферу.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://revitonica.ru/courses/visceralnyy-samomassaj-jivota/