Даний домашній КУРС підійде ЛЮДЯМ з БОЛЯМИ в грудному відділі, спині і попереку (протрузії, грижі, сколіоз, ОСТЕОХОНДРОЗ, кіфоз, гіперлордоз) і з ДІАСТАЗОМ до 2,5 див.
у тренуваннях буде 2 рівня підготовки: початківець і просунутий!
У тренуваннях буде опрацювання кожен м'язової групи з акцентом на сідниці!
В курсі буде 4 силові тренування з гумками + 1 кругова на час
для цього домашнього курсу знадобиться інвентар:
набір фітнес гумок і 2 гантелі по 1-2кг (можна замінити на обважнювачі або пляшки з водою)
Курс включає:
✓ 20 авторських відео тренувань
✓ повнометражну відео розминку
✓повнометражні авторські відео комплекси лфк-розтяжки для спини (при кіфозі, гіперлордозі, сколіозі, остеохондрозі і т. п.), шийного відділу і стоп
✓ повнометражну відео розтяжку для ніг
✓ відео рецепти сніданків, пп вкусняшек і гарячих страв
✓ навчальні відео уроки про спорт , правильне харчування і догляд за тілом
✓ збірник рецептів класичний пп (більше 130 рецептів)
✓ збірник рецептів для вегетаріанців (більше 60 рецептів)
✓ продуктовий кошик пп
✓ шпаргалку "секрети схуднення" з відповідями на найпопулярніші питання про спорт і харчування (більше 140стр)
✓ чек лист по вимірах
✓ трекер корисних звичок
індивідуальний розрахунок кбжу на схуднення і підтримку ваги
✓плей лист з треками для тренувань
у тренуваннях буде 2 рівня підготовки: початківець і просунутий!
У тренуваннях буде опрацювання кожен м'язової групи з акцентом на сідниці!
В курсі буде 4 силові тренування з гумками + 1 кругова на час
для цього домашнього курсу знадобиться інвентар:
набір фітнес гумок і 2 гантелі по 1-2кг (можна замінити на обважнювачі або пляшки з водою)
Курс включає:
✓ 20 авторських відео тренувань
✓ повнометражну відео розминку
✓повнометражні авторські відео комплекси лфк-розтяжки для спини (при кіфозі, гіперлордозі, сколіозі, остеохондрозі і т. п.), шийного відділу і стоп
✓ повнометражну відео розтяжку для ніг
✓ відео рецепти сніданків, пп вкусняшек і гарячих страв
✓ навчальні відео уроки про спорт , правильне харчування і догляд за тілом
✓ збірник рецептів класичний пп (більше 130 рецептів)
✓ збірник рецептів для вегетаріанців (більше 60 рецептів)
✓ продуктовий кошик пп
✓ шпаргалку "секрети схуднення" з відповідями на найпопулярніші питання про спорт і харчування (більше 140стр)
✓ чек лист по вимірах
✓ трекер корисних звичок
індивідуальний розрахунок кбжу на схуднення і підтримку ваги
✓плей лист з треками для тренувань
https://privatelink.de/?https://body-secret.ru