- ЩО МЕНІ ДАСТЬ КУРС РИВОК 2.0?
- зростання м'язової маси
- збільшення силових показників
від тебе виняткової дисципліни і завзятості
- міцність суглобів і сухожиль
- функціональність
— ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Цей курс я створював, враховуючи відгуки сотень передплатників першої версії курсу" ривок", аналізуючи величезний масив іншої інформації, яку я знаходив, обробляв і створював сам, вивчаючи дані міографії, принципи роботи позной і поверхневої м'язових систем і правила роботи м'язів-стабілізаторів і їх синергістів – м'язів з поверхневих шарів. Я вивчив величезний масив даних про поведінку сухожиль і суглобів під критичними навантаженнями, вплив різних способів виконання повторень на ці органи і терміни їх відновлення після пікових і помірних за інтенсивністю тренувань.
За підсумками свого дослідження, всю інформацію я почав перевіряти на собі і використовувати на тренуваннях своїх підопічних, з якими працюю персонально. На це пішло кілька років, тому нова редакція старого курсу "ривок" не виходила так довго.
-чи підійде мені КУРС ривок 2.0?
- систематичні тренування
- режим сну і харчування
- відсутність серйозних травм скелета
- здорова серцево-судинна система
Багато рекомендацій з курсу можна прекрасно застосовувати, займаючись домашнім тренінгом в період карантинів або інших обмежень, пов'язаних з неможливістю ходити в тренажерний зал.
Цей курс створений в першу чергу для натурального тренінгу! Але і прекрасно допоможе тим, хто на "темній стороні".
https://bbright.club/rivok2/