обладнання: килимок, рол, тенісний м'яч.
⠀
Повноцінний урок з використанням техніки міофасціального розслаблення. Містить комплекс вправ, що впливає на поверхневі фасції. У комплексі готові послідовності вправу для ніг, тулуба і плечового пояса.
Рекомендовано для клієнтів з будь-яким рівнем підготовленості, особливо для початківців. Вправи можуть бути використані у форматі персонального тренування - на додаток тренування в тренажерному залі.
Рекомендовано для клієнтів, що займаються кроссфітом і легкою атлетикою. Протипоказання-вагітність, похилий вік.
⠀
51 хв
Продажник:
https://www.instagram.com/p/BzEUBfZIMYU/