Придбаний Розгойдування за методом Фельденкрайза. 12 уроків за методом Фельденкрайза (Олена Волкова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 3417
​

Курс складається з 12-ти відеоуроків по 30-40 хвилин, спрямованих на відновлення нервової системи:

1. Введення (правила)
2. Базові розгойдування
3. Розгойдування лежачи на спині
4. Розгойдування для звільнення шиї
5. Перекати з відкритими ногами
6. Перекати з витягуванням
7. Розгойдування для звільнення грудної клітини
8. Повне прокатування
9. Перекати з лежачи на спині в лежачи на животі
10. Розгойдування для звільнення стегон
11. М'які перекати
12. Перекотиться по новому
13. Перекати з поворотом

цей курс допоможе
Усунути наслідки травм в тілі
Поліпшити сон і відновлення
Відновити роботу нервової системи після стресу
Зняти надлишкову м'язову напругу в тілі
Придбати навик концентрації уваги
Знизити ризики падіння
https://elenavolkova.school/feldenkrais/rocking