5 уроків довжиною 40 хвилин, які допоможуть поліпшити настрій і здоров'я.
1 вчися ходити
Кожен день ми кудись ходимо. Навчися опрацьовувати область тазу під час ходьби. Опануй здорову, привабливу ходу.
2 займайся в транспорті
Не втрачай даремно час, який ти проводиш в транспорті. Почни робити вправи, які запустять в організмі механізми пожвавлення.
3 вправи для офісу
Дізнайся, що можна робити для розтяжки м'язів і сухожиль ніг, а також для розкриття тазостегнових суглобів, не відриваючись від робочих справ.
4 вправи для дому
Відпочиваючи вдома, навчися поєднувати читання книг з вправами на статичну розтяжку. Ти отримаєш задоволення, а заодно порцію гнучкості і здоров'я!
5 Розтягуйся в ліжку
Не поспішай засинати! Отримай ще одну порцію задоволення, розтягнися, при цьому оживи органи тазу. Твоє тіло скаже тобі спасибі!
Продажник:
1 вчися ходити
Кожен день ми кудись ходимо. Навчися опрацьовувати область тазу під час ходьби. Опануй здорову, привабливу ходу.
2 займайся в транспорті
Не втрачай даремно час, який ти проводиш в транспорті. Почни робити вправи, які запустять в організмі механізми пожвавлення.
3 вправи для офісу
Дізнайся, що можна робити для розтяжки м'язів і сухожиль ніг, а також для розкриття тазостегнових суглобів, не відриваючись від робочих справ.
4 вправи для дому
Відпочиваючи вдома, навчися поєднувати читання книг з вправами на статичну розтяжку. Ти отримаєш задоволення, а заодно порцію гнучкості і здоров'я!
5 Розтягуйся в ліжку
Не поспішай засинати! Отримай ще одну порцію задоволення, розтягнися, при цьому оживи органи тазу. Твоє тіло скаже тобі спасибі!
Продажник:
https://privatelink.de/?http://zamkovoi.ru/rastiazka/?gcpc=5e6b5