Старт 14.06
Вас чекають:
Доступ до курсу на 6 тижнів
4 прямих ефіру:
НАСТУПНИЙ КУРС БУДЕ У ВЕРЕСНІ!
Я склала програму так, щоб ви могли займатися і прогресувати до осені
Всі курси я знімаю заново, вони не повторюються, кожен новий курс - це мої нові знання, які я в нього вкладаю
Вас чекають:
- 20 унікальних тренувань у форматі" виконуй зі мною", які можна виконувати вдома і в залі, а саме:
- 12 силових тренувань, спрямованих на опрацювання всього тіла, з акцентом на сідниці
- вся тренування Від і до 60 хвилин з розминкою і затримкою
- 8 комплексів, які ви можете виконувати регулярно
- включають в себе:
МФР
робота зі стопою
дихання, тазове дно
мобільність ТБС (тазостегнових суглобів)мобільність ГОП (грудного відділу хребта)
артикуляція хребта
відпрацювання особи (повернула на численні прохання)
пілатес
слінги в русі
робота зі стопою
дихання, тазове дно
мобільність ТБС (тазостегнових суглобів)мобільність ГОП (грудного відділу хребта)
артикуляція хребта
відпрацювання особи (повернула на численні прохання)
пілатес
слінги в русі
- 20-40 хвилин
- всі відео будуть доступні для перегляду на YOUTUBE
- улюблені комплекси ви можете виконувати регулярно, міксуючи їх між собою
Доступ до курсу на 6 тижнів
4 прямих ефіру:
- прямий ефір з відповідями на питання, додатковий розбір вправ
- прямий ефір з тренажерного залу з розбором техніки, відповіді на питання
- оновлена лекція з дихання
- лекція барабанний дріб від sorkin_healing
розберемо роботу з тазовим дном, як відновлюватися після кесарева, як працювати зі шрамами, тейпування
- + Бібліотека 5 лекцій вже в запису:
МФР
Дихання
Харчування
Концепція анатомічних поїздів
Сідниці
Дихання
Харчування
Концепція анатомічних поїздів
Сідниці
НАСТУПНИЙ КУРС БУДЕ У ВЕРЕСНІ!
Я склала програму так, щоб ви могли займатися і прогресувати до осені
Всі курси я знімаю заново, вони не повторюються, кожен новий курс - це мої нові знання, які я в нього вкладаю
https://www.instagram.com/p/CPm2dCKgGXl/?utm_medium=copy_link