Розумний фітнес - це про задоволення від тренувань.
Вам не доведеться робити 100500 Берпі, присідань з великою вагою та інших надприродних навантажень. Ми піклуємося про ваше здоров'я і тому виробили грамотний і сучасний підхід до тренувань.
Ми знаємо, як при мінімальних навантаженнях зробити фігуру мрії з акцентом на необхідні частини тіла! В основі занять розумного фітнесу - точно б'є в ціль навантаження, виконуючи яку ваше тіло стане струнким і підтягнутим (ви не перекачаєте ноги, зокрема квадрицепси!). Ніякого складного інвентарю, все необхідне є у вас вдома.
⠀
4 тренування на тиждень
Сайт:
Вам не доведеться робити 100500 Берпі, присідань з великою вагою та інших надприродних навантажень. Ми піклуємося про ваше здоров'я і тому виробили грамотний і сучасний підхід до тренувань.
Ми знаємо, як при мінімальних навантаженнях зробити фігуру мрії з акцентом на необхідні частини тіла! В основі занять розумного фітнесу - точно б'є в ціль навантаження, виконуючи яку ваше тіло стане струнким і підтягнутим (ви не перекачаєте ноги, зокрема квадрицепси!). Ніякого складного інвентарю, все необхідне є у вас вдома.
⠀
4 тренування на тиждень
- Понеділок: кор, прес, тазове дно⠀
- Вівторок: сідниці, ноги⠀
- Четвер: Stretching⠀
- П'ятниця: сідниці, спина/груди
Сайт:
https://jirojable.ru/smartfitness