Бездіяльність - найбільша загроза здоров'ю в цьому столітті. Вчені довели, що тренування впливають не тільки на стан вашого тіла, але і на пам'ять, роботу мозку і навіть ДНК. Багато хвороб, які ми любимо списувати на вік, насправді не що інше, як результат недостатнього фізичного навантаження. Гретхен Рейнольдс, журналіст Нью-Йорк Таймс, зібрала в книзі передові дослідження на тему здоров'я та фітнесу, які раніше були доступні лише в академічних та медичних колах. Також вона розвінчала популярні міфи про харчування, тренування, необхідний одяг для спорту та багато іншого. У книзі зібрано буквально все, що потрібно знати для ефективних занять спортом. Видання буде корисно як професійним спортсменам, так і любителям, які шукають мотивацію і натхнення.
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/grethen-reynolds/dvizhenie-kak-dostigat-luchshih-sportivnyh-rezultatov-ne/