Самая популярная программа для вашей спины
Лекции и программа тренировок для тех, кто заботится о своей осанке и открыт к новым знаниям
32 тренировки и лекций, которые помогут сделать твою осанку ровной, а тело сильным и гибким.
В 2021 году я сняла курс "Первые шаги в умном фитнесе" и он стал моим хитом. За три месяца занятий у клиентов действительно менялась осанка. Посмотрите на результаты!
Весь год я активно училась и решила улучшить эту программу и добавить туда ещё больше полезных упражнений и научной информации. Так появился курс "Здоровая спина".
→ Упражнения для расслабления, подвижности и освобождения таза
→ Элементы неврологии каждую тренировку с теннисным мячом
→ Упражнения для ротации позвоночника
→ Силовая часть в 3D (ягодицы, пресс, кор, планки)
→ Чередование расслабляющих тренировок с интенсивными
→ Мобилизация и сила тазобедренных суставов
→ Элементы неврологии
https://sabintag.ru/healthy-back