Самоповага і висока самооцінка, звичайно, не єдине, що дає нам щастя, але це — одні з найважливіших речей. Самооцінка впливає на все, що ми робимо. Важливо, щоб вона спиралася не на зовнішні обставини, а на наш внутрішній стан.
Низька самооцінка не залежить від становища в суспільстві або Походження — люди будь-якого віку, походження і соціального становища можуть зіткнутися з цим явищем. Хороша новина полягає в тому, що над підвищенням самооцінки можна працювати. Її формування і розвиток, як обробіток саду, вимагає цілеспрямованих, послідовних зусиль.
У цій книзі — покрокова програма розвитку самооцінки. На її виконання вам знадобиться близько півгодини в день протягом 150 днів. Чи варто вкладатися в це? Повірте, мало що в житті може виявитися настільки корисним.
ця книга допоможе вам:
- побороти сумніви в собі
- позбутися саморуйнівних думок
- зрозуміти і визнати свої сильні сторони
- перестати критикувати себе
- визнати свою цінність
- культивувати вдячність власного тіла
- звільнити потенціал, щоб досягати поставлених цілей
- зцілити свою внутрішню природу і піклуватися про неї
- практикувати прощення
- розвинути здатність до самочуття
- Збірник ефективних практичних стратегій для підвищення самооцінки
- багато тестів і вправ
- оновлене і доповнене видання бестселера, що враховує досягнення психології останніх років
- Для всіх, хто страждає від заниженої самооцінки і хотів би зміцнити впевненість у собі.
- для батьків, які зіткнулися з проблемою низької самооцінки у дітей різного віку, в тому числі підлітків, і хочуть допомогти їм впоратися з цією ситуацією.
- Книга буде корисна тим, хто знаходиться в терапії (в якості додаткових матеріалів), а також психологам і психотерапевтам для роботи з клієнтами.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/samoocenka/