курс-практикум
САМООЦІНКА
зрозуміти себе, побудувати стійку самоцінність та почати шлях до впевненої версії свого "Я"
Чому це важливо?
Ми не обираємо обставини, в яких народжувались та виховувались, але часто ці обставини формують чимало негативних установок, які заважають жити щасливо.
Курс "Самооцінка" — ваш шлях до кращого розуміння себе і своїх внутрішніх процесів. Розвиньте практичні навички, щоб підвищити якість власного життя. Почніть досягати особистих та професійних цілей.
Якщо ви:
відчуваєте, що проживаєте не своє життя, постійно критикуєте себе
хочете підвищити власну самооцінку, аби бути кращим прикладом для дітей
не вірите, що можете гідно заробляти та не розумієте своїх бажань і цілей
зіштовхнулись з особистісними кризами і хочете віднайти впевненість та опору
хочете навчитись справлятись зі стресом та керувати своїми емоціями в часи невизначеності
Пройдіть свій шлях змін на курсі "Самооцінка"
зручна платформа з особистим кабінетом, переглядайте уроки в записі з будь-якого пристрою у зручний час
безпечне ком'юніті учасників та підтримка Анастасії в чатах
живі Q&A сесії з розборами ваших запитів
один модуль = тиждень роботи, в кожному модулі 2 відео-уроки та науково доведені ефективні практики, аби діяти
Модуль 1.Робота над собою:як відбувається і як будувати очікування від себе?
Знайомство, формування очікувань від курсу. Як відбувається робота над собою? Як будувати очікування від себе? Формуємо запит на курс і починаємо практики на фіксування досягнень та позбавлення від зайвого.
Модуль 2: Формування самооцінки і прийняття внутрішньої дитини.
Як формується самооцінка? Проживання дитинства і прийняття своєї внутрішньої дитини. Аналізуємо причини своєї поведінки, думок та патернів. База здорових стосунків з собою та як мені їх досягти?
Модуль 3: Любов до себе і самоцінність: як перестати залежати від думки оточуючих та критикувати себе?
Залежність від думки оточуючих. Як перестати себе порівнювати з іншими та критикувати? Знайомимось зі своїм внутрішнім критиком. Любов до себе і самоцінність, як її проявляти? Повертаємо собі контроль та практикуємо управління діалогом.
Модуль 4: Що робити зі страхами і як боротись з відчуттям невпевненості? Закриваємо внутрішні дифіцити.
Що робити зі страхами і як боротись з відчуттям невпевненості? Виявляємо страхи та закриваємо внутрішні дефіцити (любові, уваги і тд). Відновлюємо контакт з внутрішньою дитиною та дозволяємо їй проявлятись.
Модуль 5: Виявлення своїх цінностей і бажань: перезаписуємо свою самооцінку, формуємо свої "хочу" від життя.
Виявлення своїх цінностей та бажань. Чого я дійсно хочу від життя? Як відділити це від того, що навʼязується суспільством?Що впливає на моє відчуття щастя? Які мої мрії, як визначити свої ресурсні справи і що дає мені енергію? Перезаписуємо свою самооцінку.
Модуль 6: Прийняття свого тіла: позбуваємось комплексів та будуємо здорові стосунки з оточенням.
Прийняття свого тіла. Як забути про комплекси та бути в гармонії з собою? Самооцінка, оточення і кордони, будуємо здорові стосунки з важливими людьми. Як відстоювати кордони? Як "бути" та проявляти справжню версію себе?
Модуль 7: Самооцінка та фінанси, що заважає отримувати більше?
Комплексний підхід до перезапису своєї самооцінки
Усвідомлений (7 модулів)
Доступно 15/50 місць
САМООЦІНКА
зрозуміти себе, побудувати стійку самоцінність та почати шлях до впевненої версії свого "Я"
Чому це важливо?
Ми не обираємо обставини, в яких народжувались та виховувались, але часто ці обставини формують чимало негативних установок, які заважають жити щасливо.
Курс "Самооцінка" — ваш шлях до кращого розуміння себе і своїх внутрішніх процесів. Розвиньте практичні навички, щоб підвищити якість власного життя. Почніть досягати особистих та професійних цілей.
Якщо ви:
відчуваєте, що проживаєте не своє життя, постійно критикуєте себе
хочете підвищити власну самооцінку, аби бути кращим прикладом для дітей
не вірите, що можете гідно заробляти та не розумієте своїх бажань і цілей
зіштовхнулись з особистісними кризами і хочете віднайти впевненість та опору
хочете навчитись справлятись зі стресом та керувати своїми емоціями в часи невизначеності
Пройдіть свій шлях змін на курсі "Самооцінка"
зручна платформа з особистим кабінетом, переглядайте уроки в записі з будь-якого пристрою у зручний час
безпечне ком'юніті учасників та підтримка Анастасії в чатах
живі Q&A сесії з розборами ваших запитів
один модуль = тиждень роботи, в кожному модулі 2 відео-уроки та науково доведені ефективні практики, аби діяти
Модуль 1.Робота над собою:як відбувається і як будувати очікування від себе?
Знайомство, формування очікувань від курсу. Як відбувається робота над собою? Як будувати очікування від себе? Формуємо запит на курс і починаємо практики на фіксування досягнень та позбавлення від зайвого.
Модуль 2: Формування самооцінки і прийняття внутрішньої дитини.
Як формується самооцінка? Проживання дитинства і прийняття своєї внутрішньої дитини. Аналізуємо причини своєї поведінки, думок та патернів. База здорових стосунків з собою та як мені їх досягти?
Модуль 3: Любов до себе і самоцінність: як перестати залежати від думки оточуючих та критикувати себе?
Залежність від думки оточуючих. Як перестати себе порівнювати з іншими та критикувати? Знайомимось зі своїм внутрішнім критиком. Любов до себе і самоцінність, як її проявляти? Повертаємо собі контроль та практикуємо управління діалогом.
Модуль 4: Що робити зі страхами і як боротись з відчуттям невпевненості? Закриваємо внутрішні дифіцити.
Що робити зі страхами і як боротись з відчуттям невпевненості? Виявляємо страхи та закриваємо внутрішні дефіцити (любові, уваги і тд). Відновлюємо контакт з внутрішньою дитиною та дозволяємо їй проявлятись.
Модуль 5: Виявлення своїх цінностей і бажань: перезаписуємо свою самооцінку, формуємо свої "хочу" від життя.
Виявлення своїх цінностей та бажань. Чого я дійсно хочу від життя? Як відділити це від того, що навʼязується суспільством?Що впливає на моє відчуття щастя? Які мої мрії, як визначити свої ресурсні справи і що дає мені енергію? Перезаписуємо свою самооцінку.
Модуль 6: Прийняття свого тіла: позбуваємось комплексів та будуємо здорові стосунки з оточенням.
Прийняття свого тіла. Як забути про комплекси та бути в гармонії з собою? Самооцінка, оточення і кордони, будуємо здорові стосунки з важливими людьми. Як відстоювати кордони? Як "бути" та проявляти справжню версію себе?
Модуль 7: Самооцінка та фінанси, що заважає отримувати більше?
Комплексний підхід до перезапису своєї самооцінки
Усвідомлений (7 модулів)
Доступно 15/50 місць
- Теми 1-4 модулів (8 лекцій та науково-доведені практики для змін)
- Теми 5-7 модулів (6 лекцій та практики)
- 4 сесії питань-відповідей протягом курсу, розбір запитів
- Чат з Анастасією для підтримки та обміну думками
https://amykhailenko.com/consalt/selfesteemcourse