Придбаний Сборник меню 12 [Олеся Поступкина]

[Gadzhi]

Сборник меню 12 [Олеся Поступкина]



Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.

Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.

К каждому блюду даны:

• количество порций
• подробный рецепт
• калорийность, белки, жиры, углеводы на 100г.
• калорийность, белки, жиры, углеводы на порцию
• вес готового блюда
• вес вашей порции (если приготовили на семью, то легко определите свою порцию).

К каждому дню меню даны:

• калорийность, белки, жиры, углеводы на день
• список покупок для магазина
• подробные рецепты с фото, где нужно дан пошаговый рецепт
• шпаргалка по готовке (сократит время на готовку минимум на полчаса)
• предложения по заменам продуктов.

Сборником меню можно пользоваться как:

• меню для похудения или поддержания веса (все составлено и посчитано для вас)
• книгой рецептов
• меню-конструктором, т.е. составлять себе меню самостоятельно.

Сборник меню оснащен списком продуктов к каждому дню и памяткой о быстром приготовлении. Большой плюс - в нем есть список перекусов. С помощью которых вы можете контролировать свою калорийность)

Цена 1500 руб. до 07 декабря
https://taplink.cc/stroinostlegko/p/sborniki/