Сценарий жизни: как мы пишем свою судьбу [без поддержки] [Алина Степанчук]
В основе курса лежит теория транзактного анализа
Транзактный анализ — интересная и понятная теория понимания человеческого поведения и отношений, а также эффективный клинический метод психотерапии для личностного роста и изменения личности. Язык транзактного анализа (ТА) простой и доступен для понимания 7-летнему ребенку, как говорил Эрик Берн, основоположник ТА.
Курс включает в себя базовые концепции ТА, которые Эрик Берн описывал в своих книгах «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры», а также концепции его последователей.
Программа нацелена на повышение качества жизни через улучшение понимания себя.
Вам подойдет этот курс, если
- Постоянно себя критикуете
Вы чувствуете «синдром самозванца» или «синдром отличника», чувствуете вину и стыд. На курсе узнаете причину своих переживаний. - Вам сложно общаться
Не можете наладить контакт с окружением, стесняетесь, боитесь осуждения. На курсе узнаете о том, как поменять свои паттерны поведения для улучшения коммуникации.
- Не знаете чего хотите
Вам трудно выразить свои чувства и эмоции, не понимаете своих потребностей. На курсе узнаете причину этого состояния и что нужно сделать, чтобы это изменить.
- Узнаете, как был сформирован ваш жизненный сценарий и на что вы можете повлиять для улучшения своей жизни
- Определите происхождение своих сильных чувств, сможете расширить спектр своих эмоций и впечатлений
- Научитесь использовать методы транзактного анализа для эффективного общения с другими людьми
- Узнаете, как говорить о своих потребностях и желаниях, сохраняя конструктивные отношения с другими людьми
- Акцентируете внимание на позитивных и негативных историях своей жизни, которые повторяются из раза в раз. Узнаете, что можно с ними сделать.
- Раскроете свой потенциал, узнаете сильные стороны, которые ранее не использовали из-за внутренних ограничений
1 неделя: «Как устроен мой внутренний мир?»
2 неделя: «Как я взаимодействую с другими людьми?»
3 неделя: «Какой сценарий я написал и как с ним жить»
4 неделя: «Как мы играем вместо того, чтобы получить то, что хотим»
https://lp-edpro.ru/lk/22/psychology/lifescript/