Челендж"щадний інтенсив"
Це щадні інтенсивні, жиросжигающие тренування без стрибків і бігу. Які допомагають досягти максимального ефекту за короткий проміжок часу.
У цій програмі я зібрала вправи які дають відмінну навантаження і при цьому максимально безпечні для вас. Завдяки цим тренуванням ви:
- в щадному режимі ви опрацьовуєте і приводите в тонус все тіло.
- зміцнюєте ваші слабкі місця-живіт, спина, коліна.
- прискорюєте обмін речовин.
- зміцнюєте імунну систему.
- підвищуєте рівень ендорфінів.
- під час HIIT ваш організм спалює молочну кислоту більш ефективно, що дозволяє вам тренуватися протягом більш тривалого часу. Так ви розвиваєте своє тіло, отримуєте можливість займатися довше і якісніше з великою кількістю енергії.
https://privatelink.de/?http://annatsukur.com/challenge/hsli7-11/