що зробить вашу фігуру стрункою
21 день тренувань, правильного харчування і мотивації від чемпіонки Росії з фітнес-бікіні Катерини Усманової.
21 день:
Тренування. З інвентарем. У будь-якому місці, де б ви не знаходилися. Завжди можна знайти на себе 25-30 хвилин. Включаєте відео з Катериною і просто повторюєте.
Мотивація. Без цього нікуди. Від настрою залежить дуже багато. Так що будемо працювати і над психологічною складовою. Можливо, мислення навіть важливіше тренувань і харчування.
Харчування. Як Катерині вдається не спокушатися на всі ці шкідливі тортики і булочки. Як їй легко вдається жити на здоровому харчуванні і виглядати квітучою і весь час позитивною? Вона поділиться своїми фішками.
Мета: привести тіло в тонус і більше не набирати вагу
- зрозуміти, що займатися спортом можна завжди і скрізь.
- побачити, що немає ніяких перешкод для досягнення вашої мети.
- усвідомити, що здорове харчування - це смачно, корисно і зовсім не складно.
- тим, хто весь час відкладає" нове життя " на понеділок.
- тим, хто лінується йти на тренування.
- тим, хто хоче підбадьоритися і зарядитися енергією на всю осінь.
- тим, хто хоче, щоб зайва вага більше не повертався.
- тим, у кого пропала мотивація до занять спортом.
- тим, у кого немає зрозумілої системи тренувань і харчування для досягнення результатів.
- тим, хто хоче стати на шлях правильного харчування.
- тим, хто розуміє, що для стрункого тіла весь час чогось не вистачає, але не розуміє чого.
Кожен день протягом 21 дня ви отримуєте відео, що складається з:
- тренування на 25-30 хвилин;
- мотивації від Каті, щоб зарядитися позитивом;
- порад з харчування.
Кожен день ви дивитеся відео і виконуєте наші завдання. Кожен день ви пишіть невеликий звіт про виконану роботу і висновки. Тим самим ви усвідомлено займаєтеся собою.
І кожен день ваша звичка бути стрункою і красивою зростає. З кожним днем ви розквітаєте все більше і більше.
Ідеолог марафону-Катерина Усманова:
- Дівчина з маленького міста Кримськ Краснодарського краю, яка з нуля домоглася великих успіхів у спорті;
- віце-чемпіонка світу і чемпіонка Росії з фітнес-бікіні;
- Член журі турнірів з фітнес-бікіні;
- засновник університеті фітнесу Usmanova Team, в якому тренуються понад 4000 чоловік;
- Організатор щорічного турніру Star Cup Usmania. Останній пройшов у квітні 2017 року, де брали участь дівчата з 5 країн, і відвідали 18 000 глядачів;
- її відео набирають мільйони переглядів на YouTube.
Старт 2 березня
Тривалість 21 день
Марафон стрункості 2.0
https://privatelink.de/?https://usmanovateam.ru/marafon