Придбаний Щоденник як шлях до себе. 22 практики самопізнання та особистого розвитку (Кетлін Адамс)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 78222
​

про книгу
Багато поколінь людей вели щоденники, але тільки тепер психологи визнають їх виняткову роль для тих людей, хто прагне що-небудь змінити в своєму житті. У цій книзі, що описує реальні особисті записи, відомий фахівець з щоденникової терапії знайомить вас з особливостями ведення щоденника і тим, наскільки це корисно в різних сферах життя:

• вирішенні наявних проблем;
  
• поліпшення взаємин;
  
• розумінні підсвідомого;
  
• тлумачення снів;
  
• виявленні своєї субособистості;
  
• відновлення душевного спокою після пережитого горя;
  
• лікуванні душевних ран, отриманих в дитинстві.

Щоденникова терапія — напрочуд ефективний спосіб відкрити нові горизонти у своєму житті. У цій книзі наведені різного роду щоденники і пояснена їх корисність в досягненні конкретних результатів, показано, як з плином часу слід перечитувати і переглядати свій щоденник і як іншим людям вдалося домогтися особистісного зростання і вирішити свої проблеми за допомогою ведення особистих щоденникових записів.

Ви навчитеся:

• складати діалоги, щоб впоратися з негативними емоціями;
  
• описувати образи як візитні картки ваших субособистостей;
  
• складати списки для чіткості викладу думок і прийняття рішень;
  
• записувати свої роздуми для самоаналізу і самосвідомості;
  
• записувати тему дня для вирішення професійних завдань;
  
• і багатьом іншим технікам ведення щоденникових записів.

Для кого ця книга
Для всіх, хто вже веде щоденник або тільки збирається це зробити.

Формати: ePub, PDF, mobi, fb2
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dnevnik-kak-put-k-sebe/