Це аналіз найуспішніших тренувань, які неодмінно дають результати.
Це зібрання кращих методів і вправ, які використовують видатні тренери та професійні спортсмени. Покращена форма ваших сідниць стане черговим підтвердженням останніх наукових досліджень тренування сідничних м'язів
Кожне тренування є важливим логічним продовження попередньої. Ви не безглуздо виконуєте розрізнені вправи, а проходите єдину систему створення міцних сідниць, з постійним закріпленням і поліпшенням отриманих результатів.
Швидкі і повільні волокна м'язів, статична і аеробне навантаження, вибухова сила, робота на тлі втоми – всі ці, може не зовсім зрозумілі, терміни є важливою основою результативного тренування сідниць. Ви можете не розбиратися досконально в цих поняттях, але для ефекту ідеальних сідниць, застосовувати їх на практиці просто необхідно.
Авторські тренування для створення ідеальної фігури.
Короткі від 8-20 хвилин інтенсивні тренування, які відмінно вписують в будь-який, самий "бурхливий" режим життя.
Виконуйте всі тренування послідовно протягом 5 днів, не пропускаючи і не змінюючи місцями.
Вже після тижня ви побачите перші результати поліпшення сідниць