програма семінару (базовий рівень):
Для кого:
Для кого:
- новачки в спортзалі (перші півроку занять).
- Люди, у яких ваги не ростуть більше трьох місяців.
- Люди, у яких не змінюється маса тіла три місяці або більше.
- Два головних процесу в тілі: анаболічний і катаболічний.
- коли доречно ростити м'ясо, коли спалювати жир.
- міфи жиросжигания-те, що продають в журналах.
- сувора правда спалювання жиру-те, що працює.
- дієти для зняття ваги-вкрай докладно п'ять кращих.
- харчування і добавки-навіщо потрібно і те, і інше.
- закони харчування, які роблять твою тренування успішною, а не витраченим часом.
- що саме з харчування зробить так, що на тренування можна і не ходити: шкідливі речовини і звички в їжі.
- прописані програми тренувань і дієти на півроку для набору маси (гарантія — мінімум десять кілограм в плюс).
- прописані програми тренувань і дієти для скидання жиру (гарантія — мінімум десять кілограм в мінус).
- прописані курси добавок при екстремальних навантаженнях.
- прописані курси добавок для очищення організму і відновлення центральної нервової системи на період відпустки.
- прописані дієти для скидання і набору ваги на різні фінансові здібності.
- за цими програмами вам потрібно буде просто харчуватися, і робити вправи. Решту ми взяли на себе.
- Спортивна фармакологія-легальна і не дуже.
- аспекти предсоревновательной підготовки-або як любителю стати анатомічним посібником.
- Екстремальний набір ваги-до 5 кг чистого м'яса за місяць.
- Екстремальний набір маси.
- чому великі м'язи завжди пов'язані з ростом сили.
- Як швидко і якісно збільшити силові показники. Гарний початок.
- Повна програма тренувань і харчування професіоналів.
- зміцнення зв'язок і суглобів — головна складова сили.