Що нового?

Придбаний [#Sekta] Abs/core/back. Тариф без куратора

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 1287 ГРН
Учасників: 1 з 23
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 58.2 ГРН
4%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

81586

Курс для тих, хто хоче зміцнити м'язи кора, поліпшити поставу і підтягнути живіт. Тренування навчать правильно включати в роботу глибокі м'язи спини і преса — це зробить будь-які вправи більш ефективними.

Курс Abs/core/back підходить для людей з будь-яким рівнем підготовки. Новачкам він допоможе почати тренуватися м'яко і безпечно, а досвідченим любителям покаже, як зробити звичні вправи більш ефективними.

Курс не підійде вагітним, жінкам після пологів протягом двох місяців і жінкам з діастазом 2 і 3 ступеня
.

Курс включає
Завдання по харчуванню
Робота зі звичками в харчуванні за допомогою простих і зрозумілих чек-листів. Розповімо, на чому потрібно зробити акцент в раціоні.
Опрацювання м'язів кора
Тренування на глибоку опрацювання м'язів кора: ви зробите прес рельєфним, а живіт — плоским, зміцните м'язи спини і поліпшите поставу.
Силові + HIIT
Силові і високоінтенсивні тренування (HIIT) на все тіло: попрацюєте над загальною естетикою тіла, збільшите показники сили і витривалості.
МФР
Міофасціальний реліз в кінці кожного тижня: зніме напругу в м'язах, допоможе відновитися після тижня тренувань і підготує до наступної.

https://privatelink.de/?https://sektaschool.ru/online/shorts/abs_core_back
 
Угорі