- без ліпосакції
- без резекції шлунка
- Без адових ліків
- без пластики тіла після схуднення
Епізод 1
А що, якщо у всьому винні дефіцити
Емоційні дефіцити
Патерни поведінки
Чек-листи і завдання
Епізод 2
Базові потреби тіла. Фізіологія
Чек-листи і завдання
Епізод 3
Базові потреби. Психологія
Де грань і як розпізнати свої потреби.
Чек-листи і завдання
Епізод 4
МОДА НА ТІЛО. Звідки ростуть ноги у моделей і не тільки
Бодіпозитив та чи доки?
Від інсульту до цукрового діабету: куди призводить ЖИР, і хто винен?
Чек-листи і завдання
Епізод 5
А може потрібен перекладач: дисоціація і контакт з власним тілом
Шлях до тіла лежить через візуальне і кінестетичне сприйняття себе. Як до цього прийти?
Чек-листи і завдання
Епізод 6
Сигнал СОС"час відновитися"
- стрес
- відпочинок
- сон
Епізод 7
Копінг-стратегії
Психологічна роботи зі стресом і вагою
Чек-листи і завдання
Епізод 8
Робота з харчуванням. Продуктовий кошик
Чи потрібен підрахунок калорій?
Продукти "шкідники" і ті, хто незаслужено потрапив в цей список.
Чек-листи і завдання
Епізод 9
Як безпечно закрити психологічні тригери та дефіцити?
Чек-листи і завдання
Епізод 10
Мотивація і прояв турботи про себе. Здоровий егоїзм. Заміна їжі
Чек-листи і завдання
https://privatelink.de/?https://valeryiya.ru/part1#rec401454974