SHA FIT-ЩО ЦЕ?
це авторський фітнес-проект Анастасії Шардакової, що включає в себе більше 60 тренувань і безліч додаткових модулів для створення тіла мрії (матеріали з харчування, мфр, психології, сексології)
Доступ на 3,5 місяців
Базова програма: 36 тренувань
Просунута програма: 24 тренування
Чек-лист із загальними рекомендаціями щодо харчування
Раціони для різних тип дієт
Ефіри з харчування
4 заняття з МФР
4 заняття з йоги
4 заняття з розтяжки
Прямі ефіри з Настею Питання-відповідь
2 ефіри з сексологом
2 ефіри з нутриціологом
2 ефіру з психологом
Готові раціони харчування
Різні варіанти страв
Анастасія ШАРДАКОВА
Блогер з аудиторією понад 1 млн осіб
Сертифікований тренер зі стажем більше 4 років
Творець чек-листа" секрети ідеальних сідниць", який пройшли понад 116 тис дівчат
Більше 116 тисяч задоволених дівчат, які прокачали свої сідниці
Мама, яка відновила і довела до ідеалу свою фігуру після пологів
https://shafit.online/