Шаг Ханумана [Татьяна Илларионова]
Для кого:
Занятия выстроены по степени сложности: уроки можно объединять в одно комплексное занятие или практиковать каждый из них по отдельности. Комбинируйте уроки по своему усмотрению, и составляйте тренировки согласно собственных потребностей
Преимущества:
Татьяна Илларионова
Для кого:
- Для тех, кто давно мечтал познакомиться с асаной Хануманасана
- Для тех, кто остановился на одном из этапов её освоения и хочет дополнить и усовершенствовать свои знания и умения
- Для тех, кто уже сел на шпагат, но хотел бы его углубить
- Теоретическая и практическая части освоения Ханамунасаны
- Принципы выполнения техник
- Разбор основных проблем на пути к освоению продольного шпагата
- Знакомство с аспектами отстройки Хануманасаны
- Критерии отслеживания прогресса
- Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
- Техника травмобезопасности
- Арсенал ориентиров для личной практики
Занятия выстроены по степени сложности: уроки можно объединять в одно комплексное занятие или практиковать каждый из них по отдельности. Комбинируйте уроки по своему усмотрению, и составляйте тренировки согласно собственных потребностей
Преимущества:
- 7 занятий и с теорией и практикой
- Техники ПИР* (*ПИР — постизометрическая релаксация мышц), как максимально эффективные способы растяжения мышечных групп
- Авторские методики освоения Ханамунасаны
- Доступная подача и секретные приемы
- Изучите все конструктивные особенности асаны
- Прочувствуете свой потенциал
- Придете к балансу силы
Татьяна Илларионова
- Огненный практик Йоги, преподаватель йогатерапевт
- Я Татьяна Илларионова, идейный лидер и руководитель проекта Unityoga.
- Недавно я стала мамой, так что теперь уживаюсь в ипостасях Шакти-Ма и ярого Хатха йогина. По образованию математик и в прошлом инвестиционный банкир, погрузилась в глубину Йоги благодаря спортивной травме спины.
- Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
- Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
- Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
- Являюсь старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе YTTC.
- Обучение — это процесс, который не может остановиться.
- В настоящее время прохожу обучение на курсе Интегративной медицины и Аюрведы.
https://organic-people.com/opschool/hanumans-step/