набір в 1 потік. Старт 6 вересня
про автора:
про автора:
- чемпіон Першого Міжнародного кубка України з паріння віниками в російській лазні
- учасник чемпіонатів
- фіналіст чемпіонату Росії
- заступник головного судді національної федерації фахівців банного ширяння Росії
- суддя регіональних, відбіркових чемпіонатів.
- суддя чемпіонату Росії
- Наставник і вчитель з банного майстерності.
- авторський курс"лазня як мистецтво"
- Автор книги"класичне ширяння в російській лазні"
- Організатор банних фестивалів
- Головний суддя чемпіонату Поволзького Федерального округу
- Програма курсу
Урок 1 Російська парова лазня (історія та розвиток)
Урок 2 Підготовка до лазні
Урок 3 Підготовка банного простору і ергономіки парної
Урок 4 Дод. урок-адаптуємо будь-яку лазню до потрібних для нас умов (домашня, громадська, Комерційна)
Урок 5 Принципи ширяння, види і способи
Урок 6 базовий алгоритм ширяння
Урок 7 Вчимося працювати з парою
Урок 8 ширяння ніг
Урок 9 ширяння спини
Урок 10 передня частина тіла
Урок 11 ширяння рук
Урок 12 Контраст, види і варіанти контрасту
Урок 13 догрів
Урок 14 технічні прийоми ширяння
Урок 15 Самопарение
Урок 16 Показове ширяння
https://lightpar.ru/nesterov_kurs_sale