чому ви навчитеся
- покращіть свій фізичний стан
- нормалізуєте вагу тіла
- покращіть свій емоційний стан
- підніміть загальний тонус організму
- оволодієте технікою базових вправ з власною вагою
Вимоги
- відмінно підходить як початківцям, так і просунутим!
- Три або п'ять, тридцяти хвилинних тренування в тиждень ідеально підходять для тих, хто не любить займатися годинами в тренажерному залі
- ви можете тренуватися в будь-якому місці і в будь-який час
- немає необхідності для спеціального обладнання
- ви зможете дивитися і проходити курс на своєму телефоні, планшеті або комп'ютері!
Ви отримуєте план 30 ексклюзивних відео тренувань, спланованих по збільшенню обсягу роботи. На тренування з розминкою, затримкою і самої тренуванням Вам знадобиться всього лише 30 хвилин в день.
Всі тренування будуть проходити з власною вагою.
Ніякого спеціального обладнання для виконання тренування не потрібно, займатися можете в будь-який час і в будь-якому місці протягом дня.
Всі тренування виконуються автором від початку і до кінця, з чітким роз'ясненням техніки руху, акцентом на помилках які робити не потрібно, роз'ясненням про дихання.
Цей курс-найкращий спосіб почати займатися, схуднути, зарядитися енергією і набрати форму.
Для кого цей курс:
Всі хто хочуть схуднути і привести м'язи в порядок.
хто хоче завжди бути в тонусі.
для тих хто хоче тренуватися де завгодно і коли завгодно.
https://www.udemy.com/course/functional-workouts-bbl/