навчись:
ефективно і швидко вирішувати життєві завдання;
справлятися зі стресом і тривогою;
гармонійно вибудовувати відносини з людьми
ефективно і швидко вирішувати життєві завдання;
справлятися зі стресом і тривогою;
гармонійно вибудовувати відносини з людьми
Чому обирають аюрведичну психологію:
Методи аюрведичної психотерапії описані в древніх трактатах, як складова частина лікування хвороб, що виникли в результаті минулих дій і переживань.
Ми відчуваємо стрес, це проявляється в тілі. Ми лікуємо тіло, але це не допомагає-тому що причина інша.
Зрозуміти і усунути причину допомагає Аюрведична психологія. Вона дає можливість самостійно розбиратися зі своїми проблемами - адже часто допомога інших фахівців недоступна або неефективна.
5 складових аюрведичної психології
харчування
Їжа - та частина, яка призводить до інтоксикацій розум і тіло. А значить, змінивши харчування або застосовуючи чистки/голод, можна зцілити розум і тіло одночасно. Під час або після голодувань, розум стає більш зібраний і заспокоїти його набагато легше, навіть без йоги і дихання, просто закривши очі. А поглинання інформації, при цьому стає відфільтрованим і зосередженим, що більш ефективно, ніж на ситий шлунок
трави
Усувають енергетичний дисбаланс фізичного тіла. Відвари здатні гармонізувати як окремі органи, так і систему в цілому, відновлюючи фізичні можливості і знімаючи нервові напруження.
Йога
Вона вчить, що, коли заспокоюєте свій розум, усвідомлюєте своє єство. Виходить, що занепокоєння розуму, не дає можливості осягнути себе
Пранаяма
Рухи розуму пов'язані з праною (прана – це дихання). Це енергія життєвої сили.Щоб заспокоїти розум, потрібно заспокоїти прану. А для заспокоєння прани потрібно заспокоїти дихання, органи сприйняття і думки. Якщо закрити очі і зробити кілька рівних ковтків повітря – це вже перший крок до заспокоєння прани, а значить, і розуму.
Мантри
Допомагає балансувати енергії всередині, аж до підсвідомості. Якщо довго повторювати мантру, дотримуючись певну звукову вібрацію, можна увійти в медитативний стан і заспокоїти розум. Вібрації мантри допоможуть почути внутрішнє.
- практикуючий аюрведичний лікар.
- жив і навчався в Індії 10 років.
- доктор альтернативної медицини (Phd (A. M.) indian board of alternative medicine) Калькутта, Індія.
- Спеціаліст натуропатії та йога-терапії (Bachelor of Naturopathic & Yoga Therapy).
- більше 17 років практики в йозі, Аюрведе і різних видах терапії.
- активний учасник науково-практичних конференцій та з'їздів національного та міжнародного рівнів.
- очолював кафедру аюрведи Інституту східної медицини РУДН.
Медитативна техніка
Ви познайомитеся з технікою дихання для самостійної практики і зможете використовувати її щодня для роботи зі своїми фізичними, психологічними та життєвими проблемами, а також для духовного розвитку.
оздоровлення
- Емоційне звільнення;
- Чиста свідомість;
- Душевний спокій.
Курс включає лекції з аюрведичної психології, засновані на стародавніх текстах аюрведи
https://privatelink.de/?https://edu.ayurvedaru.ru/manas