Набір учасників [Школа Анни Калантерної] Матриця Стрункості Sport Edition. Пакет Sport (Юлія Ковалевська)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 6273

​

матриця стрункості SPORT EDITION, Юлія Ковалевська. Від школи Анни Калантерної

Додаткова програма до Матриці стрункості.
Як навчитися отримувати задоволення від фізичних навантажень. Ми не сприймаємо ніякого насильства над тілом. У насильстві над собою дуже мало користі для тіла. Інша справа-отримувати від тренувань кайф.

додаткові матеріали:

• 10 ефірів від спортивного психолога Юлії Ковалевської
• рекомендації щодо підвищення ефективності тренувань
• рекомендації щодо мотивації
• рекомендації з планування тренувань і навантажень
• максимум ефекту і задоволення від кожного тренування

теми ефірів:

1. енергетичні практики. Спортивний щоденник. Ранкові ритуали. Вправи лайт і інтенсив.
2. Страхи в спорті. Енергетичні практики. Інтенсивні вправи.
3. Як працювати зі спортивним щоденником. Свідомий підхід до спорту. Інтенсивні вправи.
4. чому ми не робимо, що хочемо, і робимо те, що не хочемо. Сну. Вправи лайт і інтенсив.
5. відновлення і відпочинок. Ресурсний стан. Інтенсивні вправи.
6. вибір спорту як відпочинку. Комплекс для інтенсиву.
7. пріоритети, мотивація. Комплекс для енергетики та відновлення. Вправи лайт і інтенсив.
8. фізичний інтелект. Идеомоторика. Інтенсивні вправи.
9. Порядок і нова вершина. Інтенсивні вправи.
10. завершення. Цибулина. Комплекс інтенсивних вправ.

ведуча та куратор: Юлія Ковалевська

Перевірка домашніх завдань та рекомендації від Юлії Ковалевської
10 ефірів
Один ефір на тиждень

Старт програми 21 червня.
https://privatelink.de/?https://kalantiernaia.com/matricza-strojnosti#!/tab/274498073-2