27 уроків
1 УРОК: як налагодити індивідуальний водний режим
2 УРОК: що таке циркадні ритми організму, і як з їх допомогою запустити процес втрати або набору ваги.
3 УРОК: що таке правильний режим харчування, і як він впливає на вагу. Перекушування-скільки, навіщо і для кого. Яке місце в режимі дня займають десерти і фрукти.
4 УРОК: ідеальний сніданок для всієї родини. Чи можна пропускати його, і чому кава натщесерце може шкодити.
5 УРОК: Як правильно побудувати самий ситний прийом їжі: обід. Кому і навіщо потрібні супи.
6 УРОК: вечеря без шкоди для фігури. Що і в який час є, щоб вночі запускати процес жиросжигания.
7 УРОК: Не хочу рахувати калорії! Обмін речовин і норми КБЖУ для чоловіків і жінок.
8 УРОК: Онлайн-лекція. Розрахунок норм і побудова індивідуального раціону. Схуднення. Набір ваги.
9 УРОК: білки і амінокислоти як основний будівельний матеріал для всіх тканин організму. Чому при їх дефіциті виникають авітамінози і гормональний збій
10 УРОК: Жир - зло чи життєва необхідність. Масла для смаження. Чому безжирова дієта призводить до гормонального збою.
11 УРОК: Ідеальна енергія. Вуглеводи прості і складні. Фруктоза і глюкоза.
12 УРОК: клітковина для організму і здорового кишечника.
13 УРОК: продуктовий кошик сім'ї. Як підбирати продукти при непереносимості глютену і лактози.
14 УРОК: Стоп-лист шкідливих продуктів.
15 УРОК: ідеальний раціон для дітей і підлітків.
16 УРОК: необхідні вітаміни і дозування для дітей
17 УРОК: чому дідусі і бабусі потребують особливого харчування. Як врахувати процеси старіння при приготуванні їжі.
18 УРОК: які способи термообробки продуктів існують. Готуємо в стратегії AntiAge.
19 УРОК: Баланс харчування при відмові від м'яса. Як уникнути дефіцитів.
20 УРОК: вітаміни
21 УРОК: мінеральні речовини
22 УРОК: Основні дефіцитні стани і компенсація їх за допомогою біодобавок і харчування.
23 УРОК: Пробіотики і пребіотики для здоров'я кишечника. Як профілактувати запори.
24 УРОК: під владою гормонів: особливості жіночого раціону. Як позбутися від ПМС за допомогою харчування.
25 УРОК: під владою гормонів: особливості чоловічого раціону. Боротьба з животом.
26 УРОК: які нутрицевтики потрібні для краси волосся, нігтів і шкіри.
27 УРОК: харчування при тренуваннях.
28 УРОК: харчові звички і культура харчування в сім'ї.
Беремо тариф-Тариф "Pro".
По акції вартість 7770 р. (замість 11100 р.)
Бонуси пакету " про "курсу" дієтолог для сім'ї"
https://privatelink.de/?https://xn--j1amdg6b.xn----7sbhdegumjf0agbb9c1e.xn--p1ai/dietolog_price