що таке онлайн-курс #SEKTAEVOLUTION?
1. Тренування
- займуть від 15 до 35 хвилин
- по відео: включайте і робіть, коли зручно
- всі види навантаження: кардіо, силові, HIIT, стретчинг, комплекси на проблемні зони
- фізіологія і психологія схуднення
- як зберегти мотивацію і результат
- що робити до і після тренування
для максимального ефекту
- 4 дієти для крутого результату
- розповімо що є, коли і скільки
- куратор допоможе розібратися і не здатися
- контрастний душ
- самомасаж на проблемні зони
- підготовка тіла перед тренуванням
- для посилення ефекту вправ
"Суворе"
Підходить людям без харчових розладів, не схильних до компенсації. Тим, хто любить дотримуватися правил і хоче побачити швидкий результат.
"Оптимальне"
Підходить всім, хто не готовий до жорстких обмежень.
"Высокожировое"
Підходить людям з інсуліно-резистентністю, схильним до повноти і тим, хто не може скинути вагу на дієтах з високим вмістом вуглеводів.
"Вегетаріанське"
Для тих хто хоче перейти на вегетаріанство або зробити вже практикується раціон більш здоровим і схуднути.
https://sektaschool.ru/online/evo