Наулі Крійя (або хвиля ЖИВОТОМ)
Давня йога-практика, основа марафону"хвиля Животом". Це найголовніша з Крий (очисних технік)! За рахунок утворення вакууму в черевній порожнині, крім глибокого масажу, йде потужний приплив крові до всіх внутрішніх органів.
Ви отримуєте плоский живіт (без спеціальних вправ на прес), відмінне травлення і підвищене лібідо (яскраві відчуття під час близькості).
Дані практики можна застосовувати в інтимному житті. На марафоні ми будемо освоювати нескладні йога-практики, щоб в результаті у вас вийшла хвиля Животом! Вправи займають всього 20 хвилин в день.
Давня йога-практика, основа марафону"хвиля Животом". Це найголовніша з Крий (очисних технік)! За рахунок утворення вакууму в черевній порожнині, крім глибокого масажу, йде потужний приплив крові до всіх внутрішніх органів.
Ви отримуєте плоский живіт (без спеціальних вправ на прес), відмінне травлення і підвищене лібідо (яскраві відчуття під час близькості).
Дані практики можна застосовувати в інтимному житті. На марафоні ми будемо освоювати нескладні йога-практики, щоб в результаті у вас вийшла хвиля Животом! Вправи займають всього 20 хвилин в день.
Короткі відео-УРОКИ в записі:
◦ Струс
◦ Дихання Животом
◦ Перевірка роботи діафрагми
◦ Масаж діафрагми
◦ Розширення ребер
◦ Нижні гойдалки
◦ Верхні гойдалки
◦ Гойдалки
◦ Уддіяна Бандха
◦ Наулі джгут
◦ Наулі хвиля
◦ Агнісара
◦ Закони Наулі
◦ Медитація
◦ Бонус: Масаж тіла сухою щіткою
◦ Струс
◦ Дихання Животом
◦ Перевірка роботи діафрагми
◦ Масаж діафрагми
◦ Розширення ребер
◦ Нижні гойдалки
◦ Верхні гойдалки
◦ Гойдалки
◦ Уддіяна Бандха
◦ Наулі джгут
◦ Наулі хвиля
◦ Агнісара
◦ Закони Наулі
◦ Медитація
◦ Бонус: Масаж тіла сухою щіткою
http://anastasiasibirskaya.tilda.ws/marafonnauli