Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка [Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] [Повтор]
Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.
Нам известно, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!
Что вы найдете в нашей Школе? Современный холистический подход к снижению веса и нашу поддержку и руководство. Мы будем рядом и не дадим сбиться с пути.
На этом курсе вы узнаете, как распрощаться с лишним весом без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов.
На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:
Для того, кто хочет
Школа Осознанной Стройности
16 уроков + методические пособияШкола Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.
Нам известно, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!
Что вы найдете в нашей Школе? Современный холистический подход к снижению веса и нашу поддержку и руководство. Мы будем рядом и не дадим сбиться с пути.
На этом курсе вы узнаете, как распрощаться с лишним весом без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов.
На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:
- Почему не работает большинство систем снижения веса, основанных на снижении калорийности рациона?
- Почему после прохождения той или иной «программы» вес возвращается вновь, а часто, ещё и с прибавкой?
- Почему практически никогда невозможно похудеть в спортзале?
- Бесконечные «почему» у тех, кто пытался и пытается похудеть, у тех, чьи попытки похудеть\
- Пошаговую стратегию по снижению веса
- Примерное меню на каждый день
- Персонализированные рекомендации
- Круглосуточный доступ к чату
Для того, кто хочет
- Комфортно и мягко снижать вес
- Разобраться со своим рационом
- Узнать о подводных камнях в питании
- Научиться не переживать о калориях
- В любом месте и в любое время составлять полноценный рацион
- Уметь выбирать правильные продукты
- Разобраться в БАД, помогающих «держать» вес
- Разобраться в клиническом минимуме анализов при лишнем весе
- Понять, как снижать вес без физической нагрузки
- Грамотно использовать физическую нагрузку поддержания формы
- Научиться восполнять дефициты
- Выяснить, насколько стресс виновен в вашем лишнем весе
- Найти психологические причины переедания и лишнего веса
- Вводный вебинар
- Причины лишнего веса
- Психология лишнего веса
- Формирование новых привычек
- Мотивация похудения
- Работа со стрессом
- Сила голода
- Особенности питания при разных эндокринных заболеваниях
- Работа со сном
- Необходимые БАД
- Анализы
- Генетика и лишний вес
- Скрытые причины нестандартного веса
- Физическая активность
- Бонусный вебинар от врача-остеопата
- Финальный вебинар
- Практические рекомендации по выполнению плана и достижению цели
- Домашние задания. Работа с закреплением результата
- Поддержка куратора (нутрициолог)
- Отслеживание результатов
- Разбор вашего питания
- Психологическая поддержка. Не дадим сбиться с пути, будем следить за вами
- Общение с единомышленниками
- Закрытый чат
- Шесть спикеров - практикующих врачей высшей квалификации
- 16 видеоуроков
- Методические пособия "Снижение веса. Холистический подход" за 990 руб. и "Кулинарная книга LCHF" в подарок
https://irina-baranova.ru/re-slim