Не забудьте, що карантини колись закінчаться, а фігура залишиться! І не просто залишиться, а буде ще більш привабливою, ніж до
Розроблена спеціально для вас програма харчування на 2 тижні вирішить відразу багато "карантинних" проблем:
Вона убезпечить вас від зайвих контактів-адже разом з докладними рецептами ви отримуєте список продуктів на тиждень!
Вона вирішить за вас,Ramonk1, вічне питання "що б таке з'їсти, щоб схуднути?". У вас завжди буде, що з'їсти без шкоди для фігури ...
Ви звикнете харчуватися правильно з користю для здоров'я. Це зміцнить ваш імунітет і підвищить рівень енергії.
Ви зможете готувати відразу на кілька днів вперед. Тим самим, заощадивши час для куди більш приємних справ!
14 денна програма включає:
Спеціальний план харчування і тренувань на кожен день
Більше 250 комбінацій страв з простими інгредієнтами з будь-якого магазину
Система впровадження в життя корисних звичок і рекомендації щодо поліпшення якості сну
Зручний список продуктів для походу в магазин
Рекомендації по догляду за собою
Як буде проходити ваша участь у програмі?
Ми розробили для вас дуже зручний і адаптивний формат проходження програми. Кожен день, протягом 14 днів, в ваш месенджер буде приходити повідомлення, в якому буде:
тренування
У програму тренувань входить:
7 домашніх тренувань без інвентарю на всі групи м'язів для опрацювання м'язового скелета
Вправи для жиросжигания
Детальний опис техніки безпеки і рекомендації по виконаннюramonk1
Розтяжка в кінці кожного тренування, за допомогою якої ти не тільки розслабиш м'язи, але і станеш гнучкою!
Трекер тренувань
Ти підтягнеш своє тіло і станеш більш енергійною і легкою!
План харчування
Два тижні різноманітного збалансованого харчування. Техніки кулінарного тайм-менеджменту, за допомогою яких ти зможеш використовувати свій час більш ефективно. У зручно оформленому PDF-файлі з розрахованим КБЖУ кожної страви та інструкціями з приготування
рекомендація по догляду
Статті та рекомендації по догляду за собою, нормалізації режиму і працюють лайфхаки з підтримки рівня енергії. Рекомендації по догляду за шкірою. Під час опалювального сезону вона дуже страждає! Сухе повітря їй не на користь. Водні процедури, масажі, обгортання в домашніх умовах для підтримки тонусу шкіри та ін.
корисна стаття
На тему харчування, тренувань, нутриціології, психології та ін., для розвитку кругозору
https://privatelink.de/?https://befitnut.ru/warmWLup