Участь з доступом на 3 місяці
Онлайн Марафон життя без болю.
Уроки масажу для початківців і не тільки
У вас і ваших близьких сидяча робота і під кінець дня ниє поперек (куприк)?
Немає легкості в ході чоловіка навіть вранці, коли він тільки прокинувся?
Відчуваєте, що ваша дитина сидить "якось неправильно" і сутулиться, але не знаєте, як це виправити?
Дана методика спрямована на зняття м'язової напруги з тіла. При порушенні м'язового тонусу ми спостерігаємо видозмінені процеси в тканинах. Хронічні м'язові затискачі створюють больову симптоматику в спині, попереку і шиї, а також порушення кровопостачання в певних зонах, що дозволяє тканинам видозмінюватися і набрякати.
Для всіх, у кого "стріляє", "коле", "тягне" і просто болить спина, я розробила онлайн-марафон по роботі з м'язами спини. Легше стане вже після одного-двох коротких комплексів.
що подарують 10 уроків занять?!
позбавлення від болю в спині
Усунення оніміння в руках
Забудете про біль в шиї
Звільнення від стресу
Позбавлення від скутості між лопатками
Радість свободи рухів
Урок 1: фотофіксація
Огляд і виявлення порушення роботи м'язів; практикуємо щоденне спостереження змін
Урок 2: навчання визначення порушення постави
Огляд всього тіла; Вчимося спостерігати все тіло з боку
Урок 3: навчання виявлення порушень в роботі м'язів
Вчимося проводити огляд; виявляємо порушення в роботі м'язів
Урок 4: рухливі і нерухомі ділянки тканин
Вчимося визначати рухливі і нерухомі ділянки тканин; вчимося бачити проблемні м'язи
Урок 5: М'язи спини
Розслабляємо м'язи спини
Урок 6: плечові суглоби
Звільняємо плечові суглоби
Урок 7: шийний отел
Масаж шийного відділу
Урок 8: поперекові м'язи
Звільняємо поперекові м'язи; Комплекс вправ на поперекові м'язи
Урок 9: Спина
Навчальні уроки основного комплексу вправ на спину; масаж спини
Урок 10: Ребра
Знімаємо напругу з ребер
Бонус 1: рухливість шийного відділу
Комплекс вправ на поліпшення рухливості шийного відділу
Бонус 2: рухливість плечового суглоба
Комплекс вправ на поліпшення рухливості шийного відділу
Участь з доступом на 3 місяці
Огляд і виявлення порушення роботи м'язів; практикуємо щоденне спостереження змін
Урок 2: навчання визначення порушення постави
Огляд всього тіла; Вчимося спостерігати все тіло з боку
Урок 3: навчання виявлення порушень в роботі м'язів
Вчимося проводити огляд; виявляємо порушення в роботі м'язів
Урок 4: рухливі і нерухомі ділянки тканин
Вчимося визначати рухливі і нерухомі ділянки тканин; вчимося бачити проблемні м'язи
Урок 5: М'язи спини
Розслабляємо м'язи спини
Урок 6: плечові суглоби
Звільняємо плечові суглоби
Урок 7: шийний отел
Масаж шийного відділу
Урок 8: поперекові м'язи
Звільняємо поперекові м'язи; Комплекс вправ на поперекові м'язи
Урок 9: Спина
Навчальні уроки основного комплексу вправ на спину; масаж спини
Урок 10: Ребра
Знімаємо напругу з ребер
Бонус 1: рухливість шийного відділу
Комплекс вправ на поліпшення рухливості шийного відділу
Бонус 2: рухливість плечового суглоба
Комплекс вправ на поліпшення рухливості шийного відділу
Участь з доступом на 3 місяці
- 10 уроків
https://my.shubinamass.ru/maraphon/lwp