комплексний підхід
до відновлення зору, включає в себе:
релаксація для очей і всього тіла
Око бачить добре, коли він розслаблений. Початковою причиною всіх проблем із зором є напруга і спазм очних м'язів. Тільки навчившись розслабляти ці м'язи, можна поліпшити свій зір.
активна зорова поведінка
Більшість людей звикли дивитися "поверхнево", не фокусуючи свою увагу і не переміщаючи погляд по складних траєкторіях. Потрібно відновити навик "активного перегляду" і зробити його стійкою звичкою.
Гармонізація півкуль мозку
Переважання активності лівої півкулі мозку викликає неправильний розподіл навантаження на очі, що і призводить до очних захворювань. Вправи нейрогімнастики активізують область мозку, пов'язану із зором і запускають процеси поліпшення зору.
позбавлення від шкідливих звичок і переконань
Існує досить багато звичок і переконань, які сприяють погіршенню зору і перешкоджають його відновленню. Необхідно знати про ці звички і виключати їх зі свого життя, щоб вони не заважали вам розвивати навички хорошого зору.
рух від простого до складного
Якщо ви постійно робите одні й ті ж вправи, то дуже скоро їх виконання стає звичним і механічним. Корисний ефект при цьому сильно знижується або пропадає зовсім. Тому необхідно регулярно ускладнювати виконувані вправи або розучувати нові.
ідеомоторні вправи
Уява є відмінним інструментом для поліпшення зору, оскільки задіє концентрацію уваги, образне мислення і мікроруху очних м'язів, активно опрацьовують усталені в цих м'язах напруги і спазми.
вироблення звичок хорошого зору
Якщо після відновлення хорошого зору воно знову почне погіршуватися, то такий результат навряд чи буде коштувати витрачених зусиль. Необхідно, щоб хороший зір став стійкою звичкою, яка в подальшому буде підтримуватися автоматично.
Селф-студії
Режим самостійного навчання. Ви отримуєте доступ до навчальних матеріалів без можливості задавати питання і отримувати зворотний зв'язок.
https://privatelink.de/?https://is.zorkoezrenie.ru/shkola-umnogo-zreniya/