Курс складається з 10 відеоуроків по 40-50 хвилин.
Кожен урок-це перенавчання ваших м'язів контролювати правильне положення тіла в просторі і здійснювати рух самим екологічним способом. Завдяки цій навичці ви купуєте здатність підтримувати хорошу поставу без зайвої напруги, а ваші рухи стають більш природними і вільними.
В рамках курсу використовується поступове збільшення навантаження. Тому важливо уроки виконувати в запропонованій послідовності.
Як це працює
Ми існуємо в умовах постійної взаємодії з силою тяжіння. Щоб ця сила не зношувала наші суглоби надлишкової компресією, важливо дотримуватися принципу вирівнювання. Саме вирівнювання щодо вертикальної осі дозволяє збалансувати навантаження на суглобові поверхні.
Кожен урок-це не просто набір вправ, це навчання ідеального вирівнювання в процесі виконання рухів. Саме ця навичка дозволяє досягти істинної стабільності, властивої тілу людини (легко і вільно зберігати вертикальне положення на відносно маленькій опорі).
Легке витягування, яке ви будете підтримувати під час уроку, організовує прекрасний баланс напруги в ваших м'язах. Там, де було зайве напруження, відбудеться розслаблення, а там, де його було мало, з'явиться тонус. Цей баланс тонусу ми називаємо "хороший КОНТРОЛЬ".
Займайтеся по уроках курсу і повертайте своєму тілу природну стабільність і прекрасний руховий КОНТРОЛЬ.
Кожен урок-це перенавчання ваших м'язів контролювати правильне положення тіла в просторі і здійснювати рух самим екологічним способом. Завдяки цій навичці ви купуєте здатність підтримувати хорошу поставу без зайвої напруги, а ваші рухи стають більш природними і вільними.
В рамках курсу використовується поступове збільшення навантаження. Тому важливо уроки виконувати в запропонованій послідовності.
Як це працює
Ми існуємо в умовах постійної взаємодії з силою тяжіння. Щоб ця сила не зношувала наші суглоби надлишкової компресією, важливо дотримуватися принципу вирівнювання. Саме вирівнювання щодо вертикальної осі дозволяє збалансувати навантаження на суглобові поверхні.
Кожен урок-це не просто набір вправ, це навчання ідеального вирівнювання в процесі виконання рухів. Саме ця навичка дозволяє досягти істинної стабільності, властивої тілу людини (легко і вільно зберігати вертикальне положення на відносно маленькій опорі).
Легке витягування, яке ви будете підтримувати під час уроку, організовує прекрасний баланс напруги в ваших м'язах. Там, де було зайве напруження, відбудеться розслаблення, а там, де його було мало, з'явиться тонус. Цей баланс тонусу ми називаємо "хороший КОНТРОЛЬ".
Займайтеся по уроках курсу і повертайте своєму тілу природну стабільність і прекрасний руховий КОНТРОЛЬ.
https://elenavolkova.school/stabilization